完美的身材是每個女性的追求，要求瘦的同時還想擁有一個完美的曲線，S線條并不是每個人都可以擁有的，有一部分的人是平胸，這真的也是很困惱的事情了，你知道平胸的原因嗎?怎樣調(diào)節(jié)平胸?又有哪些食物讓我們豐胸呢?
女人平胸的原因有
1、遺傳性平胸
遺傳性平胸也是很常見的現(xiàn)象，大多數(shù)女士平胸都是與遺傳有關的。發(fā)育的時候營養(yǎng)不良，導致平胸，女人的胸部大概從12左右開始發(fā)育，到了18歲定型，而胸部小是在女孩10到16歲發(fā)育期間營養(yǎng)不足引起的，很多MM減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部發(fā)育關鍵是激素水平和脂肪水平，因此，發(fā)育期的時候一定要保證足夠的脂肪攝入量，因為胸部的成分就是乳腺和脂肪組成的，乳腺是漂在游離的脂肪里的。
2、雌激素分泌不正常
乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
3、月經(jīng)不調(diào)致使平胸
月經(jīng)不調(diào)，100%會使胸部松垮下垂，所以月經(jīng)不調(diào)的MM一定要先調(diào)理好自己的身體，才能豐胸成功。
4、生活飲食不規(guī)律
壓力過大、生活不規(guī)律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發(fā)育。因為精神壓力大就會導致肝臟的氣血淤積不通暢，而乳房發(fā)育所需要的能量傳送就會受到阻礙。
5、睡姿不良
很多女性都喜歡趴著睡，但其實趴睡會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以，應該盡量不要趴著睡覺，好采取仰臥并稍稍向右傾的姿勢，既能聚攏胸部，又能放松心臟.
6、減肥不當
也許大家都有這樣的經(jīng)驗，只要一開始節(jié)食減肥，先瘦下去的一定是胸部，結(jié)果導致身體沒有減肥，Bra反而空了起來，所以如果要節(jié)食，一定要配合吃一些豐胸的食物和局部按摩運動。
7、不正確的胸罩購買及穿著致使平胸
平胸怎么辦
1、保持正確的坐姿
保持一個良好的坐姿，對我們胸部有很大幫助。
具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
2、疏通乳腺
乳房是由乳腺(內(nèi)分泌腺)組成的，被結(jié)締組織和脂肪纏繞著，大部分平胸女性，產(chǎn)后胸部萎縮女性，都存在乳腺體導管堵塞，營養(yǎng)物質(zhì)輸送不進去，所以乳腺細胞干癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。
3、通補結(jié)合
乳房的健康發(fā)育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內(nèi)有結(jié)締組織生長。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人參等提取物有助助胸部再次發(fā)育。
4、吃利于胸部發(fā)育的食物
食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當?shù)男夭垮憻?，對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
5、塑性穩(wěn)固
對乳房起支撐塑性作用的結(jié)締組織是由膠原蛋白組成。隨著年齡增大，體內(nèi)膠原蛋白流失、減少，會使人家乳房結(jié)締組織變得松弛、無彈性，因而直接導致乳房呈現(xiàn)下垂，野葛根提取物可以促進起著支持塑形作用的乳房周圍的基底細胞增長，從而促進脂肪組織及韌帶再次發(fā)育，讓胸部更緊致有彈性防止胸部下垂。
6、沐浴按摩豐胸
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
7、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。
8、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品
乳房的大小跟個人的身體體質(zhì)有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品便能達到很好的豐胸效果。
