欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

貧血吃什么東西補(bǔ)血快 六種補(bǔ)血佳品值得推薦(2)

  阿膠芝麻核桃羹

  食材:阿膠250克,芝麻250克,核桃肉150克,桂圓肉50克,適量冰糖。

  1、先將阿膠烊化,芝麻與核桃肉共搗細(xì)末。

  2、再加入桂圓肉、適量冰糖,一起隔水蒸二小時(shí)即可。

  首烏紅棗雞蛋湯

  食材:何首烏24克、去核紅棗12個(gè)、雞蛋2個(gè)。

  1、雞蛋煮熟,去殼。首烏紅棗洗凈。

  2、全部用料一齊放入鍋中,加清水適量,文火煮30分鐘,調(diào)味即可。

  3、隨量飲用,也可調(diào)入蜜糖服。

  芹菜炒豬肝

  食材:芹菜300克,豬肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。

  1、將豬肝洗凈,切成3厘米厚的小塊,用開(kāi)水焯一下,加適量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料,進(jìn)行腌漬浸泡。

  2、芹菜洗凈,切成5-6厘米長(zhǎng)的段,用開(kāi)水燙一下即撈出,瀝出水分。

  3、燒熱鍋,下入油,以猛火燒熱,下豬肝煸炒,再加芹菜段,繼續(xù)炒,加入鹽、胡椒分和生姜汁炒勻,即成。

  貧血不能吃什么

  1.咖啡

  因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇?lèi)物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類(lèi),抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,好能將咖啡改為橘子汁。

  2.牛奶

  牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物,使體內(nèi)鐵量更顯不足。

  3.紅棗補(bǔ)血不宜長(zhǎng)期吃

  紅棗雖是補(bǔ)血的佳品,但不宜長(zhǎng)期服用,否則肚子容易漲氣,且會(huì)使身材變胖。一個(gè)禮拜吃2至3次即已足夠,以免補(bǔ)了血卻還得擔(dān)心減肥問(wèn)題。

  4.大蒜

  大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì),過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,加重貧血。

  5.喝茶

  不能喝茶。茶對(duì)鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收,阻礙鐵質(zhì)吸收,而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。

  總結(jié):相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在發(fā)生貧血的時(shí)候哪些食物是可以幫助我們進(jìn)行有效快速的補(bǔ)血的,同時(shí)我們也跟大家分享了一些補(bǔ)血的食療方法,如果有出現(xiàn)貧血癥狀的你們,不妨用上面的方法試一下哦。

貧血不能吃什么 貧血吃什么東西補(bǔ)血快 貧血的食療 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
南部县| 开化县| 武义县| 夏津县| 肇庆市| 依安县| 武安市| 黔西| 新巴尔虎左旗| 民勤县| 沧源| 阳江市| 明光市| 乐昌市| 城步| 徐州市| 内黄县| 巴中市| 平南县| 肇源县| 南汇区| 盐山县| 桂阳县| 铁岭县| 宁津县| 喀喇| 马关县| 定襄县| 北安市| 额敏县| 本溪| 图们市| 思茅市| 股票| 弋阳县| 广宁县| 清丰县| 大悟县| 江安县| 昌图县| 鸡东县|