俗話說(shuō)，民以食為天，人們每天都是需要吃東西的，但是，有些東西吃了是對(duì)身體好的，而有些東西吃了就會(huì)讓身體出現(xiàn)不好的情況，嚴(yán)重的話甚至可能會(huì)加快衰老，但是，您可能經(jīng)常吃，下面我們就一起來(lái)看看，常吃這4種食物變老變丑?

　　哪些食物不能吃

　　1.煙熏和腌制食物

　　煙熏和腌制的食物，是很多地方都會(huì)有的，不少人也經(jīng)常的吃，但是，這類(lèi)食物含鹽量太高，容易傷害胃黏膜，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，使身體各個(gè)方面都受到損害，容易加速身體的衰老。

　　另外，腌制和煙熏食品不新鮮也不衛(wèi)生，加工過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量有毒、有害物質(zhì)，常吃這類(lèi)食品會(huì)影響基因的復(fù)制，使細(xì)胞活力下降。

　　2.加工肉制品

　　火腿、香腸等加工肉制品不僅失去了肉類(lèi)的新鮮，還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑。高鹽是“健康殺手”，會(huì)降低細(xì)胞活力，加快機(jī)體衰老。世界衛(wèi)生組織也已將加工肉制品列為人類(lèi)明確的致癌食品。

　　3.霉變、油炸、罐頭類(lèi)食物

　　食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生大量的霉菌、毒素。這些會(huì)損害肝臟、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)等，甚至?xí)掳?。發(fā)霉的花生、玉米等糧油食品會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素;變質(zhì)的魚(yú)蝦蟹會(huì)產(chǎn)生胺類(lèi)、組胺、硫化物等有害物質(zhì);油炸食品含脂肪高，熱量高，容易產(chǎn)生超重的肥胖，過(guò)多的脂肪還會(huì)影響身體新陳代謝和內(nèi)分泌，使組織和功能受損，加速機(jī)體老化。

　　罐頭類(lèi)食品食用方便，種類(lèi)多樣，很多人喜歡食用。但罐頭類(lèi)食品在加工過(guò)程中，大都添加很多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營(yíng)養(yǎng)素也少。因此，長(zhǎng)期食用罐頭十分不利于健康，會(huì)加速身體組織的退化和衰老。

　　4.含鋁、鉛類(lèi)食物

　　鉛是有毒金屬，進(jìn)入人體會(huì)對(duì)造血、肝臟以及神經(jīng)組織造成損害，并引起神經(jīng)障礙、記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗，過(guò)早衰老。 含鉛食物大多源于工業(yè)鉛的污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金屬盒子食品、膨化食品、彩印包裝食品。另外，生活中也有含鉛污染源，包括化妝品、染發(fā)劑、印刷品、報(bào)紙、油漆、蠟筆、玩具等，要當(dāng)心這些含鉛物品對(duì)食物的污染。

　　鋁同樣是對(duì)人體有害的金屬，進(jìn)入人體后會(huì)逐漸累積，與多種蛋白質(zhì)、酶結(jié)合，影響體內(nèi)多種生化反應(yīng)。鋁侵入人體后，也會(huì)損傷大腦，導(dǎo)致記憶減退，甚至癡呆，還可能出現(xiàn)貧血、骨質(zhì)疏松等病，加速衰老。食物中的鋁大多源于食品制作過(guò)程中加入的含鋁添加劑，如明礬，主要含鋁食物有油條、威化餅干、膨化食品、蝦片、油炸小食品、加工水產(chǎn)品等。