每個人的人生中都有美麗的時光，并且都希望能夠讓美麗延續(xù)下去。因而，在日常生活中便產(chǎn)生了一群愛保養(yǎng)的人，雖然衰老是一個正常的自然現(xiàn)象，但是生活中的一些不恰當?shù)男×晳T還會加快人們的衰老速度，這與人們的保養(yǎng)心愿相背而馳。今天小編就和大家聊一下，睡前不良習慣加快人體衰老的事項，所以我們只有杜絕這些損傷容顏的習慣，才能維持美麗不老傳說。

　　一、睡前不良習慣導致衰老

　　晚上是人體利用睡眠進行身體調(diào)節(jié)的重要階段，同時這也是養(yǎng)生的重中之重。睡眠就像空氣一樣重要，是人體必不可缺的“營養(yǎng)”，所以說睡眠對于人們的健康而言是起著重要作用的。

　　1、敷面膜的時間太長

　　對于注重保養(yǎng)的愛美人士來說，面膜絕對是每天晚上必備的一個程序。確實，適當?shù)姆竺婺つ芎芎玫钠鸬矫廊葑o膚的效果，但是敷面膜也是講究一定方法的，你真的會敷面膜嗎?

　　很多人在敷面膜的時候，存在這樣一個認知錯誤，覺得面膜上的乳液都是對皮膚有很好的滋養(yǎng)效果的，那么敷在臉上的時間越長是不是所起的效果就越好呢?

　　其實，很多面膜在臉部的時間多不能超過30分鐘，而對于一些睡眠面膜而言，也好不要敷在臉上睡覺，這對人們的肌膚會有嚴重的損傷。

　　因為當面膜在臉部逐漸干透之后，就不會為肌膚進行營養(yǎng)物質(zhì)的補充了，反而會加快肌膚表層水分的蒸發(fā)，并且在敷面膜的這段時間，肌膚的毛孔是處于一個張開狀態(tài)的，因而空氣中的一些細小的細菌很容易乘機侵襲，從而對皮膚造成損傷。

　　而很多人在敷面膜的時候都習慣一邊看著電視劇或是躺在床上玩手機，然后一邊敷面膜。因此，沒有意識關注面膜敷在臉上的時間，而后發(fā)覺的時候面膜基本已經(jīng)干透了，從而加快了皮膚的衰老。

　　其實正確敷面膜的時間保持在20分鐘左右便足夠了，這段時間能使得面膜中所含的營養(yǎng)被面部肌膚充分吸收掉。而敷的時間越長，便會促進臉部細菌的滋養(yǎng)，同時皮膚中的營養(yǎng)成分還會被面膜倒吸回來。并且，現(xiàn)在市面上很多面膜都是添加了很多化學成分，對肌膚本身造成的危害就挺大的，所以，在肌膚護理這個問題上，我們應當盡量選擇純植物的，相對更安全一些。