胃是人的重要器官，一日三餐都離不了胃部的消化?，F(xiàn)在，人們工作壓力大，很多人都有些胃部的毛病，經(jīng)常會感到胃不舒服。那么，胃不舒服吃什么食物好呢?胃不舒服應(yīng)該怎么辦?下面就一起來看看吧。

　　胃不舒服吃什么食物好

　　紅薯

　　紅薯味甘，性平，可以補脾益氣。在天冷的時候吃，可以養(yǎng)胃，可化食去積，還能清腸。有很多人覺得吃紅薯放屁多，其實這是腸胃蠕動導(dǎo)致的。

　　牛奶

　　味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

　　粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。

　　確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。

　　湯水

　　在感到胃部不舒服的時候，好的選擇是湯類。要注意不能選擇肉湯。肉湯當(dāng)中含酸比較多，用菜湯是比較好的。可以用菠菜、粉絲、雞蛋等，可以加些雞精調(diào)味。

　　主食

　　養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

　　蘋果

　　味甘、性涼。