4、口味太重

　　油膩、過咸、太甜等食物不易消化，會影響腸胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛濕的食物，例如芡實(shí)、山藥、享米、蘋果等。

　　5、排濕口——膝窩

　　膝窩又稱腘窩，在膝窩的中心點(diǎn)上有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體大的排毒祛濕通道。所以平時可拍打此處5—10分鐘，至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一兩周拍打一次。

　　濕氣重的表現(xiàn)

　　1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。

　　2、眼袋下垂，黑眼圈嚴(yán)重，肥胖，減肥后迅速反彈。

　　3、口臭，睡覺流口水、打呼嚕。

　　4、虛胖水腫小肚子大，身體發(fā)福臃腫。

　　5、婦女白帶多，陰部潮濕瘙癢。

　　濕氣重的危害

　　損傷脾胃消化功能

　　身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機(jī)，損傷脾陽，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)消化不良，水濕內(nèi)生，從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。

　　濕氣重影響關(guān)節(jié)活動

　　濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。

　　濕氣引起的疾病纏綿不愈

　　因?yàn)闈裥责?，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反復(fù)發(fā)作，或是纏綿難愈。

　　濕氣重阻礙身體氣機(jī)

　　因?yàn)闈駳鉃橹貪嶂?，容易滯留于人體臟腑經(jīng)絡(luò)之間，阻礙氣機(jī)，使臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)，經(jīng)絡(luò)阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機(jī)不暢則可出現(xiàn)胸膈滿悶;濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)脘痞腹脹，食欲減退;濕邪停聚于下焦，者可導(dǎo)致腎臟和膀胱氣機(jī)不利，出現(xiàn)小幅脹滿、小便淋漓不暢等。

　　結(jié)語：如果我們身上的濕氣太重的話，對于我們的健康危害是比較大的，那么去除濕氣的方法有哪些呢?怎么去除濕氣比較好呢?相信大家看了上述小編的對于去濕氣方法的介紹都清楚了，平時可以多喝一些去濕氣的茶葉哦!