黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
結(jié)語：通過上文的分析解釋，大家是否能夠明白在我們的生活中有很多的食物其實(shí)是可以幫助降血糖的，主食以及水果蔬菜中有很多的食物含糖份較高，大家應(yīng)該減少食用，特別是對(duì)于患有糖尿病的人而言，像是一些不起眼的野菜類的反而能夠起到很好的降血糖的功效哦。
