(3)燕窩要吃甜的話，好搭配冰糖，不要用白砂糖和紅糖。

　　(4)燕窩要挑毛，挑毛應注意不要把燕條破壞，燕條燉煮出來口感會更佳(燕安居即燉純凈燕窩免泡發(fā)、免挑洗)。

　　(5)味不能雜，燕窩應用清純的湯來燉才合配，咸食用雞清湯、蘑菇清湯，甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合恰當。

　　(6)燕窩咸甜皆宜，但從各方面綜合來看，甜食更佳。通常相同分量的干燕窩作甜食比作咸食多發(fā)1/3左右的成品。

　　吃什么東西滋養(yǎng)

　　1、銀耳

　　對于女性而言，小編首先要給你們介紹的一款要經常吃的食物就是銀耳，吃它對于維護自己的身體健康而言好處是非常多的。這主要就是因為在銀耳中含有特別多的膠原蛋白，而這種物質是構成肌膚彈嫩必不可少的一樣物質。

　　特別是對于那些年紀比較大的女性而言，隨著年齡的增長，身體中膠原蛋白的含量往往會減少，那么在這樣的情況之下，就會讓一些人的面部肌膚凹陷并且沒有光澤，因此大家在日常的生活中多注意給身體補充充足的膠原蛋白就能夠有效的避免這種情況的出現(xiàn)。

　　因此吃銀耳是女人不錯的選擇，不僅能夠有效的給身體補充充足的膠原蛋白，而且它的價格也不是特別的貴，是一種人人都能夠吃得起的滋補品。

　　女人在吃銀耳之前，要記得把它放在水中浸泡一段時間，等泡發(fā)之后，去除掉銀耳的銀耳蒂，之后你再去煮的時候就會更加容易被煮熟，而且大家每次在做銀耳湯的時候，一定要注意控制好量，吃多少做多少，不要一次性做的特別多，然后分好幾天喝完，這樣在銀耳中的營養(yǎng)成分是不容易被保存下來的，大家在日常吃的時候還容易把細菌吃進肚子中。

　　而且大家在熬湯的時候，好是用冰糖進行熬制，因為冰糖甜而不膩，其營養(yǎng)價值也是比較高的，因此大家在熬湯的時候加入冰糖是一種不錯的選擇。

　　2、大豆

　　第二種要給女性介紹的，在日常的生活中如果經常吃點，對于維護好自己的身體健康來說有特別多好處的一種食物就是大豆。

　　因為在大豆中含有比較多的大豆異黃酮，這種物質能夠有效的補充女性身體中雌激素的含量，從而延緩女性的衰老以及更年期的出現(xiàn)，幫助女人獲得心理以及身體的健康。

　　而大家在日常吃大豆常見的方式就是把它榨成汁，做成豆?jié){喝，這么做不僅方便，而且味道也特別的好，大家在日常吃的時候能夠更好的幫助自己保養(yǎng)好身體。

　　結語：通過上文的介紹，你知道滋養(yǎng)的補品有哪些了嗎?相信大家看完之后對燕窩又多了些認識和了解了，燕窩的好處還有很多，不用多說，大家應該也明白，希望上文能夠幫助到大家哦!