1、粥

　　散發(fā)著熱氣的小米粥往往讓人胃口大開，中醫(yī)認(rèn)為小米的性質(zhì)比較溫和，有補(bǔ)中益氣、健胃的效果，而且制作成粥以后大部分的營養(yǎng)都不會(huì)流失，適量的吃一些不僅可以迅速的消除饑餓的感覺，而且還能起到滋補(bǔ)身體的效果。

　　此外醫(yī)學(xué)理論中還有有“年過半百而陰氣自半”的說法，意思是說人上了年紀(jì)之后大部分存在腎精不足的問題，不過如能能夠養(yǎng)成喝粥的習(xí)慣，那么就可以起到補(bǔ)益腎精、益壽延年的效果。而且即使是產(chǎn)婦和患有胃腸炎的人也可以通過喝粥油補(bǔ)益元?dú)?、增長體力，讓身體逐漸恢復(fù)到佳的狀態(tài)之中。

　　2、雞蛋

　　每次到超市里都可以看到很多人排著長長的隊(duì)伍在購買雞蛋，其主要的原因就是雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常高，在空腹的時(shí)候吃上一個(gè)可以為身體補(bǔ)充大量的能量。而且雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能和免疫功能。不僅成年人可以放心的食用，而且孩子和老年人吃了也有很多好處。

　　結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于幾種會(huì)越吃越餓的食物的介紹。身體是革命的本錢，而要想身體變得更加強(qiáng)壯，那么吃飽是必不可少的。但并不是每種食物都適合在饑餓的時(shí)候吃的，所以我們一定要擦亮雙眼，選擇適合充饑的食物。

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