很多人都認(rèn)為血糖高就一定是平時(shí)的糖類食物吃多了，其實(shí)并不是這樣。隨著高血糖的人越來越多，血糖高的人吃什么好？就成了大家討論的熱門話題。想知道血糖高吃什么水果好以及孕婦血糖高怎么辦嗎？那就一起來看看吧。

　　還不知道血糖高的人吃什么好的人不用緊張，下面就將為你們仔細(xì)的說一說哪些食物可以有助于降血糖。

　　血糖高的人吃什么好

　　空心菜

　　它的各種營養(yǎng)成分含量比西紅柿高出許多倍。同時(shí)還含有胰島素樣成分，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。

　　冬瓜

　　含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素等，可治水腫、腳氣、糖尿病等。

　　菠菜

　　性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)，具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。菠菜是輔助治療糖尿病口渴喜飲的佳蔬菜。

　　芹菜

　　含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、A、B等，有散淤破結(jié)、消腫解毒、降壓祛風(fēng)等功能。

　　黃瓜

　　黃瓜中含維生素C，可改善糖代謝，降低血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不參與通常的糖代謝，對糖尿病有較好療效。

　　蘑菇

　　含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能，形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。

　　豌豆

　　含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，尼克酸等，可治療糖尿病、高血壓、產(chǎn)后乳少等。