人們通過一日三餐來為身體補充所需的營養(yǎng)，唯有如此才能讓自己擁有足夠的精力去應付工作與生活上的大小事項。如果連自己的肚子都沒有辦法填飽，那么何談其它呢?食物果腹是基本的方法，但是卻有這樣一些食物人吃了非但不能消除饑餓，而且還會越吃越餓。

　　還有這樣的事情?雖然聽起來似乎令人難以置信，但這的確是真實存在的，那么這些神秘的食物究竟包括哪些呢?

　　一、山楂

　　酸甜可口的山楂可謂是人們非常喜歡的一種食物，不僅可以作為普通的水果食用，而且還能被制作成花樣繁多的零食，因此許多朋友的家中都會備上一些山楂。不過有些朋友真的把山楂當成一種可以隨意食用的零食了，只要肚子有點餓，那么就會隨手抓上一把吃進肚中?？上У氖?，這個時候吃山楂并不能起到填飽肚子的效果，這又是為什么呢?

　　原來看似不起眼的山楂其實“身懷絕技”，山楂性溫、味酸甘，服之可入胃、肝二經(jīng)，有健胃消食的功效。如果在空腹的時候吃山楂，那么只會讓山楂開胃的效果發(fā)揮得更加徹底，同時也會使饑餓感越發(fā)的強烈。此外，山楂中的有機酸還會讓胃酸的分泌量大大增加，從而引起腸胃等部位的不適。

　　二、果汁

　　很多人都有這樣的經(jīng)歷，當我們感到饑餓身邊又無法立即找到食物的時候，常會選擇喝點什么來暫時將這股饑餓感壓下去。而且大部分人在白開水和果汁都有的情況下會選擇可口的果汁，除了因為口感會比較好以外，不少人認為果汁中所含的大量的糖分能夠幫助他們抵抗饑餓。

　　不過這種想法卻是完全錯誤的，饑餓的時候喝果汁非但不能起到暫時消除饑餓感的作用，而且還會讓饑餓感變得更加洶涌澎湃。為什么會這樣呢?其實并不難理解。

　　雖然果汁中含有果糖以及大量的膳食纖維，適當?shù)娘嬘每梢匝a充身體所需的營養(yǎng)元素，但它同時還含有大量糖分、各種維生素以及礦物質(zhì)，這些糖分在進入人體之后會使血糖水平迅速上升，但是同樣也會很快回落，因此也會導致饑餓感更加強烈。