6、保護(hù)血管

　　近些年，由于人們的生活水平不斷提高，吃得也是越來越好，經(jīng)常性的大魚大肉雖然極大地滿足了人們的味蕾，但是也給人們的健康帶來了危害，這些食物里的高油脂往往是誘發(fā)“三高”的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，而“三高”帶來的大危害就是會(huì)使血管壁上附著很多的油脂，血管也會(huì)變得脆弱，如果不注意，就會(huì)引發(fā)心血管疾病，威脅到人們的生命安全。

　　而石榴是具有很好的活血功能，達(dá)到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的循環(huán)流通，全身血液循環(huán)流通了，血管也會(huì)重新變得軟化有彈性了，那么我們對(duì)于心血管疾病的擔(dān)憂也可以放下了。

　　所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護(hù)老年人的血管。

　　7、對(duì)抗衰老

　　除了上述功效外，石榴也是一種抗衰老的食物，因?yàn)樾【幧鲜鲆呀?jīng)降到了石榴的美容作用，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會(huì)變得越來越好，整個(gè)人看上去也年輕了不少。

　　而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預(yù)防細(xì)胞癌變，而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基，保護(hù)機(jī)體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結(jié)合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。

　　如何挑選好石榴

　　相信到現(xiàn)在，大家對(duì)于石榴的功效也有了一定的了解，看完后是不是有種想要大量購買石榴的感覺呢?其實(shí)先不要急，因?yàn)槭袌?chǎng)上的石榴質(zhì)量也是良莠不齊的，所以小編這里還要教大家四招，幫助大家可以挑選出好的石榴。

　　1、黃色品種更甜

　　石榴品種很多，按表皮分紅色、黃色等。一般黃色品種比較甜，且甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬。

　　2、有棱的比圓的甜

　　外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果棱顯現(xiàn)的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。

　　3、手感重的水分多

　　一般同樣大小的兩個(gè)石榴，手感重的相對(duì)水分大、汁液多，籽粒更加飽滿，所含的營養(yǎng)也就會(huì)更高一些。

　　4、皮肉緊繃的新鮮

　　果皮松弛且有黑斑的石榴可能是存放時(shí)間過久導(dǎo)致的，所以挑選那些果皮光亮且皮肉緊繃的石榴一定就是新鮮的。

　　結(jié)語：秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，同時(shí)也是大量蔬果上市的時(shí)節(jié)，作為秋季上市的一種水果，石榴的口感一直被人們所稱贊，可是我們?cè)诔允竦臅r(shí)候不要只滿足它的口感，對(duì)于石榴的養(yǎng)生功效也要多加了解，這樣對(duì)我們的健康才會(huì)更有好處。