4.牙刷“超期服役”
牙刷長(zhǎng)時(shí)間不替換，或是使用后放置不當(dāng)，一把牙刷用上很長(zhǎng)時(shí)間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當(dāng)，如刷頭朝下置于杯中，會(huì)使牙刷上滋生更多的細(xì)菌，影響牙齒健康。所以，我們應(yīng)該刷完牙后將牙刷上的多余水分甩掉，放置通風(fēng)地方，牙刷也要定時(shí)更換，一般3月左右更換一次。
1、將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。
2、從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng),拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后,將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置,注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個(gè)部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3、在刷牙的時(shí)候千萬(wàn)要刷到位，可以用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4、刷上前牙舌面時(shí),將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí),自下而上顫動(dòng)。
5、在刷牙的時(shí)候刷到刷咬合面時(shí),刷毛指向咬合面,稍用力作前后來(lái)回刷，這樣可以有效的將口腔里的細(xì)菌刷干凈。
1、一般人可選擇中毛或軟毛,刷毛末端充分磨圓的牙刷,這樣的牙刷在保證清潔力的同時(shí)對(duì)牙齒牙齦更加柔和,在刷牙過(guò)程中不易造成傷害。
2、對(duì)于不能掌握正確刷牙方法的人,應(yīng)選擇更高效和特殊設(shè)計(jì)的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合適的電動(dòng)牙刷。
3、對(duì)于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人,可配合使用計(jì)時(shí)器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱?dòng)牙刷。
4、有的人會(huì)有舌面比較粗糙的現(xiàn)象，那對(duì)于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷,則能幫助清除舌苔,可減輕和預(yù)防口臭。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，我們常常以為能夠很好的將牙齒刷干凈的方法竟然是刷牙的誤區(qū)，不過(guò)文章中已經(jīng)介紹了正確的刷牙的方法，還沒(méi)有掌握正確的刷牙方式的朋友不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下吧。
