建議：每天夜晚，若實(shí)需一整晚都開(kāi)著電風(fēng)扇入睡，請(qǐng)注意調(diào)風(fēng)向與風(fēng)速。老年人和兒童更應(yīng)注意，盡量不要正面長(zhǎng)時(shí)間吹。

　　高溫室外隨意坐木凳，錯(cuò)!

　　原因：俗話說(shuō)：冬不坐石，夏不坐木。夏日氣溫高，濕度大。木頭尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽(yáng)一曬，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱。此時(shí)市民如果坐在上面，容易使身體產(chǎn)生不適，輕則頭暈，重則導(dǎo)致中暑。

　　建議：夏天不要長(zhǎng)時(shí)間坐在室外木質(zhì)器物上。

　　空調(diào)開(kāi)得太猛，錯(cuò)!

　　原因：在室內(nèi)，空調(diào)能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境，但如果室內(nèi)外溫差太大，人一下子從較涼的室內(nèi)出去到較熱的室外，容易導(dǎo)致頭暈或中暑。而且，如果室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，以致各種病原微生物滋生，造成人的機(jī)體抵抗力降低，易患疾病。

　　建議：夏天使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)高，好在5℃～8℃之間，稿不能超過(guò)10℃。

　　防曬、解暑警惕誤區(qū)

　　清澈的藍(lán)天,燦爛的陽(yáng)光,這是夏天的美好寫照,但很多人度夏有一些不健康的習(xí)慣,有一些行為誤區(qū)。因?yàn)橄募救藗兺獬龌顒?dòng)時(shí)吸收了大量的熱量,人體肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài),而沖涼“會(huì)使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而引起各種疾病。

　　鏡片顏色越深越護(hù)眼

　　這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,因?yàn)殓R片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度,眼睛因看東西吃力容易受損,反而起不到保護(hù)眼睛的作用。因此,鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線,以灰色和綠色為佳,這樣,不但可抵御紫外線照射,而且視物清晰度佳,外界物體顏色變化也小。

　　夏天喝啤酒能解暑

　　夏天天氣炎熱,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏,如果再不斷喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì)持續(xù)不斷,口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害,不僅達(dá)不到解暑的目的,反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。

　　冷水浴舒服

　　因?yàn)橄募救藗兺獬龌顒?dòng)時(shí)吸收了大量的熱量,人體肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài),而沖涼“會(huì)使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而引起各種疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季是一年四季當(dāng)中炎熱的季節(jié)，每年都會(huì)有許多的人因?yàn)椴涣私饨馐畹恼_方法而發(fā)生意外，所以大家平時(shí)一定要多多了解這些解暑的誤區(qū)!希望上述介紹的這些解暑的正確方法，能夠幫助大家哦，也要記得分享給朋友們!