在保健食品中，有些是保護機體的正常功能，有些是促進機體功能的正?；虺０l(fā)揮，有些是延緩機體各項功能的下降趨勢，有些是調節(jié)機體出現(xiàn)的不正常生理指標。所以保健食品的一處是很多的。

　　保健食品的標志為天藍色圖案，下面有“保健食品”字樣。國家工商局和衛(wèi)生部對有關涉及到保健食品的廣告在面積和表現(xiàn)方面都有著嚴格的規(guī)定。

　　保健食品主要有兩種分類，一種的按功能分類，一種的按功效成分分類。2003年5月1日起實施的衛(wèi)生部《保健食品檢驗與評價技術規(guī)范》將保健食品的功能劃分為27類。《保健食品通用標準》規(guī)定，保健食品應有與功能作用相對應的功效成分及其低含量。功效成分是指能通過激活酶的活性或其他途徑，調節(jié)人體機能的物質，目前主要包括9類。

　　國產保健食品的申報需經過初審、終審兩級審核。初審在省級衛(wèi)生行政部門進行，終審在衛(wèi)生部進行。 進口保健食品的申報僅需經過評審一級審核，評審在衛(wèi)生部進行。

　　申報保健食品需要完成以下檢驗項目

　　1、安全性毒理學試驗;

　　2、功能學試驗

　　3、穩(wěn)定性試驗;

　　4、衛(wèi)生學檢驗;

　　5 、功效成份鑒定試驗.

　　國產保健食品申請者到衛(wèi)生部認定的31家功能學檢驗機構進行各項功能學試驗;到各地省級衛(wèi)生防疫站、疾病預防控制中心、衛(wèi)生監(jiān)督所進行毒理學試驗、衛(wèi)生學試驗、穩(wěn)定性試驗、功效成份鑒定試驗。其它項目可去衛(wèi)生部認定的健康相關產品檢驗機構進行。

　　進口保健食品申請者須到衛(wèi)生部食品衛(wèi)生監(jiān)督檢驗所進行毒理學試驗、衛(wèi)生學試驗、穩(wěn)定性試驗、功能學試驗、功效成份鑒定試驗。其它項目可去衛(wèi)生部認定的健康相關產品檢驗機構進行。

　　保健食品的選用原則有：首先，要弄清口服保健品的地位和作用。其次，牢記保健品服用原則。原則有：1、因人而宜。2、因時制宜。3、適度為宜。

　　具體要做到以下幾點

　　1、遵照醫(yī)囑。

　　2、力選天然制品。

　　3、以中醫(yī)藥學觀點為指導。

　　4、注意質量和生產日期。