吸煙對(duì)我們的身體有著很大的危害，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡上了吸煙，想讓他們戒煙真的很難。因此，很多人都在尋求正確的吸煙方法。這也就導(dǎo)致了很多人對(duì)于吸煙存在錯(cuò)誤的認(rèn)知。下面就跟著小編一起看看吸煙都有哪些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。以及我們?cè)撊绾握_吸煙呢?

　　誤區(qū)一：薄荷煙會(huì)比一般香煙安全

　　其實(shí)薄荷煙中它只是含有薄荷清涼的成都分，里面依然和普通煙一樣，有很多致癌物質(zhì)以及焦油，因此，我們不能夠放松對(duì)煙對(duì)身體的危害。

　　誤區(qū)二：吸淡煙，煙害較少

　　根據(jù)國(guó)家癌癥中心的報(bào)告，吸煙者改吸淡煙后，會(huì)吸的比以前還深、還大口，而過(guò)去吸食相同份量的化學(xué)物質(zhì)，依然有肺癌、心臟病和肺氣腫等的高度風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)論是淡煙或濃煙，都是煙品的一種，兩者含有的成份與有毒物質(zhì)也都是一樣。

　　誤區(qū)三：吸入口不吸進(jìn)肺臟，沒(méi)關(guān)系

　　煙只吸入口，仍會(huì)對(duì)嘴唇、口腔、舌頭導(dǎo)致癌癥，且很難做到不吸入肺內(nèi)。

　　誤區(qū)四：口嚼煙或鼻煙能夠安全取代吸煙

　　長(zhǎng)時(shí)間的口嚼煙或者是鼻炎也會(huì)導(dǎo)致上癮，其危害的程度和香煙是一樣的。

　　誤區(qū)五：吸雪茄較不危害健康

　　吸煙斗雪茄仍有害健康，美國(guó)國(guó)家癌癥研究中心報(bào)導(dǎo)，抽雪茄與不吸煙相比，每天抽3支雪茄會(huì)導(dǎo)致肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加7.8倍。

　　誤區(qū)六：認(rèn)為吸煙只是一種習(xí)慣

　　吸煙是一種成癮行為，不吸煙時(shí)，身體會(huì)有不舒服的感覺(jué)，后吸煙成為一種“不得不”的行為，而吸煙就如同吸食海洛英和古柯堿一樣，會(huì)令人深陷而難以自拔。

　　誤區(qū)七：減量吸煙也是戒煙方式

　　減量沒(méi)有不對(duì)，但是減量不是戒煙，也還是吸煙，吸煙造成的死亡率也沒(méi)有因?yàn)闇p量而減低，而會(huì)延后成功戒煙的時(shí)間、降低成功戒煙的機(jī)會(huì)。建議“說(shuō)戒就戒，絕不猶豫”要降低危險(xiǎn)性，與其吸的少，不如完全不吸煙，才是安全之道。

　　誤區(qū)八：吸煙越久，戒煙成功率越低

　　只要是自己想戒煙，不管煙齡多少年，都會(huì)能夠成功戒煙的，身體也會(huì)慢慢的恢復(fù)。所以，不要擔(dān)心戒煙后的癥狀，反應(yīng)該增強(qiáng)自己的戒煙意識(shí)，選擇一個(gè)可以代替煙的想嗜好，這樣從心理上能夠戒除煙癮，讓你成功戒煙。