即便拋開內(nèi)臟的問題和炎癥不談，經(jīng)常被這些問題困擾的人，免疫力也相對低下的。不管是哪一種原因引起的癢感，或者哪一個部位的癢感，都能和人的免疫力扯上關(guān)系，而免疫力又和健康長壽相關(guān)。經(jīng)常癢的人，當(dāng)務(wù)之急就應(yīng)當(dāng)提高自身的免疫力，增加抗病能力。
提升的途徑有很多，飲食就是最簡單的，每天做到不挑食不偏食，每種食物都帶著攝入，營養(yǎng)就十分均衡，人的免疫力就不會差。一天的餐譜中，可以多點深色蔬菜，比如紫菜、莧菜、紫薯、黑豆等，多吃蘑菇、金針菇等菌菇類食材，配合雞肉、魚肉等就非常不錯。
生活中還需要講究勞逸集合，操勞過度的人，免疫力低，壽命也不會長。適當(dāng)給自己放松地時間，緩解下心情未嘗不可。特別是晚上要早點睡覺，沒有什么比早睡早起更養(yǎng)生的事情了。如能再培養(yǎng)一種體育愛好，堅持每天練習(xí)，也是非常不錯的，免疫力悄悄就能提升。皮膚、耳朵、鼻子瘙癢感，逐漸沒了，人也更健康。
人要長壽很難，短壽也許就是一剎那間，或者一個習(xí)慣而已。真正長壽的人，往往就能避開生活中短壽的事情，并能從身體的一些信號中找到存在的健康弱點，然后尋求科學(xué)合理的方法改善，不知不覺就長壽了。
