腳抽筋的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)想到缺鈣，每次抽筋想著多補(bǔ)鈣就可以了。只能說(shuō)想法太天真，腳抽筋并不完全是缺鈣，還有可能是其它原因?qū)е隆?/p>

　　尤其是經(jīng)常腳抽筋，很長(zhǎng)一段時(shí)間，都不能緩解，更要引起關(guān)注，或許是身體出現(xiàn)了其它問(wèn)題，為了減少給身體帶來(lái)危害，早點(diǎn)了解原因很有必要。經(jīng)常腳抽筋是什么原因？

　　引起腳抽筋的原因有哪些？

　　在生活中，常常會(huì)發(fā)生這樣一個(gè)情況，就是一個(gè)姿勢(shì)保持久了，就會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺(jué)，嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

　　手腳是人體用到比較多的地方，平時(shí)需要久站、久坐的人，一直保持一個(gè)姿勢(shì)，肌肉不能得到放松，受到壓迫就會(huì)影響下肢血液循環(huán)，代謝能力也會(huì)變差。

　　肌肉中的乳酸代謝物排不出去，會(huì)積累下來(lái)，達(dá)到一定量，就會(huì)引起肌肉痙攣，出現(xiàn)腿腳抽筋的情況。不想腳抽筋，就要學(xué)會(huì)適當(dāng)活動(dòng)一下腿腳，可以改善血液循環(huán)。

　　腿部有靜脈曲張，或者有靜脈血栓的人，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后，就會(huì)抽筋。主要是腿部的血液流通出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致血液淤堵嚴(yán)重，腿部肌肉就會(huì)出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，也就是大家所說(shuō)的抽筋。

　　有這類(lèi)問(wèn)題的人，在日常生活中要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善血液循環(huán)，提升代謝能力都會(huì)有幫助，也就能減少發(fā)生抽筋問(wèn)題，對(duì)健康也會(huì)有利。

　　人在極度疲累的情況下，也會(huì)容易腳抽筋，可能會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)，睡覺(jué)過(guò)程中，人體會(huì)很放松，也就會(huì)引起抽筋。