脾胃虛弱也可以引起大便不成形這種現(xiàn)象。脾胃虛弱的人，體內(nèi)的運(yùn)化能力比較差，多余的濕氣運(yùn)化不出去，體內(nèi)的濕氣會(huì)變得比較重，就會(huì)造成大便不成形，特別黏膩，容易黏在馬桶上，很難沖下去，并且屁會(huì)特別的臭。

　　怎樣調(diào)理？

　　首先得要調(diào)整飲食，在排便和排氣異常的這段時(shí)間，需要忌口辛辣刺激的食物、油膩的食物、糖分含量過(guò)高的食物和生冷寒涼的食物。吃飯吃七分飽，不能吃太撐，減少身體的消化負(fù)擔(dān)。多喝水，多吃蔬菜和水果，適量的喝一些酸奶，補(bǔ)充水分和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道環(huán)境。

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早上7點(diǎn)左右就去排便，這樣既可以緩解和改善便秘，對(duì)腸道健康也有幫助，能夠更好地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少垃圾在腸道的堆積。

　　還有要多走一走路。走路是很好的調(diào)節(jié)腸胃功能的運(yùn)動(dòng)，既能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，又不會(huì)太劇烈，不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，有助于提高腸胃的消化能力。

　　此外，還可以適量的多吃一些健脾的食物，比如山藥、茯苓糕、小米、蓮子等，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，利水化濕等，幫助身體去除濕氣，脾胃會(huì)逐漸變得強(qiáng)壯。

　　大便長(zhǎng)期不成形，屁多且臭，說(shuō)明體內(nèi)有疾，消化系統(tǒng)處于亞健康的狀態(tài)，要及時(shí)的調(diào)理，以免身體出問(wèn)題。