有些人會發(fā)現(xiàn)腿部皮膚顏色變得很深，呈現(xiàn)出色素沉淀狀態(tài)，這個情況，需要注意了，或暗示身體此時毒素堆積太多，毒素淤積在體內(nèi)。在當前，人們的血糖處于不斷升高狀態(tài)，也會引起這個情況，需要注意血糖變化，也是很危險的預(yù)警信號。

　　根據(jù)膝蓋的狀態(tài)，也可以判斷出身體好不好，如果發(fā)現(xiàn)膝蓋很冷，這樣的情況，或暗示身體此時面臨了冷寒癥的困擾，在這種病癥影響下，需要考慮陽氣不足，特別是女性在生理期的時候，也會面臨這個問題，更需要小心護理。

　　可見，身體好不好，腿部就已經(jīng)呈現(xiàn)出來了，說是健康“晴雨表”，一點也不夸張，針對這個問題，科學進行護理雙腿，顯得很關(guān)鍵，不妨這樣做。

　　睡覺的時候，會感覺到腿抽筋，這樣的情況，需要注意了，或暗示身體處于缺鈣狀態(tài)，提醒大家該進行補鈣了，也是比較好的護理身體措施。

　　經(jīng)常按摩雙腿，對身體護理有意想不到的好處，在按摩雙腿過程中，可以有效促進腿部血液循環(huán)，加速了身體代謝，提高了雙腿活力，是比較好的改善身體措施。

　　上了年紀的人，一定要注意腿部保暖，避免寒氣、濕氣、邪氣進入腿部，這樣的護理方式，也能達到保護雙腿目的，避免了老寒腿發(fā)生。

　　雙腿需要勤鍛煉，一旦忽視了鍛煉，很有可能呈現(xiàn)出弱化狀態(tài)，因此，多運動、多鍛煉，是不可少的措施，建議大家堅持步行或跑步，提高雙腿活力，也是十分重要的護理身體環(huán)節(jié)。