談到減肥這個(gè)字眼，生活中無處不在，也是很多女孩必須的口頭禪：我要減肥。特別是今年的疫情，好多人在家不能出去，基本吃了睡，睡了吃，大幅度的體重飆升，也成為很多美眉的煩惱。她們就會(huì)采取一些極端的方式去減肥，不惜傷害自己的身體。錯(cuò)誤減肥帶來的后果有哪些？

　　甚至最后反彈嚴(yán)重，變成頑固性肥胖了，比如以下情況帶來后果：

　　很多人采取節(jié)食法減肥，覺得只要自己少吃，甚至不吃，餓幾天就會(huì)瘦的，可能真的有些人是體重下降了，可是她的身體卻在遭受著破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力下降，基礎(chǔ)代謝下降，后期還很容易反彈。

　　還有一部分人吃拉肚藥，覺得吃進(jìn)去的東西，我排出來就行了，導(dǎo)致脫水，整個(gè)人面黃肌瘦的。甚至想快速瘦下來去吃減肥藥，減肥藥給大家?guī)淼男Ч蠹覒?yīng)該都知道，抑制你吃飯，讓你有口渴的感覺，多喝水，大腦一直處于興奮狀態(tài)，剛開始是會(huì)瘦，直到這個(gè)藥對(duì)沒有效果，或者減到一定的平衡期時(shí)，一旦停藥整個(gè)反彈加倍，這些案例普遍存在。

　　前期大家都對(duì)這些減肥方法的副作用都有一定的了解，都知道要運(yùn)動(dòng)減肥才是最佳方式，所以最近掀起一陣?yán)顺?，去減肥訓(xùn)練營，有的人為了去塑形，有的人為了減重，還有的人為了減脂，每人目的不同，但都為了好的身材。