夏日炎炎，洗澡是很多人每天都要做的事，有的人一天還會洗好幾遍，一天不洗澡就覺得身上有臭味。
洗澡能洗去一些污垢，保持身體干凈無異味，是非常衛(wèi)生的習慣，有益身體健康，但很多人或許都有的錯誤洗澡習慣，無形中卻會加重體內濕氣，反而不利于健康，自查一下，不論男女，若中招，再舒服也建議你盡量少做，避免濕氣過重，引來一身病。 洗澡時加重濕氣的習慣有哪些？
洗澡時有哪些習慣，容易加重濕氣?
洗澡的時間太晚了，10、11點以后甚至更晚才洗澡。晚上人體內的陽氣是最弱的時候，此時身體的抵抗能力也極差，過晚洗澡，陽氣更容易流失，晚上溫差又大，濕寒之氣自然就有了可趁之機。
建議大家最好在晚上9點之前洗，最遲不要等到10點，早點洗，早點休息，也容易進入睡眠狀態(tài)，洗得太遲，可能反而不容易入睡，還會影響到睡眠質量。
洗澡水溫太高或太低，直接沖涼水澡，都容易加重濕氣。洗涼水澡會加重濕氣很好理解，許多人不理解洗熱水澡為啥會加重濕氣?水溫過燙，洗澡時，衛(wèi)生間或浴室里會產生大量的水蒸氣，不僅會加重濕氣，人也會很不舒服，容易缺氧。
建議大家將洗澡的水溫調到40度左右為宜，不涼也不燙，對皮膚的刺激也會減少很多。
