人老腿先老是有一定道理的，而且走路的狀況還直接的關(guān)系到壽命的長短。所以一般走路比較快，像一陣風(fēng)一般，并且不容易摔跤，走得很穩(wěn)健，就說明自己的身體還比較的硬朗、健康。值得一提的是，平時(shí)也可以把快走作為一種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于健康也大有裨益。
第四個(gè)指標(biāo)、胃口
腸胃是直接的關(guān)系到身體的，而且腸胃的健康與否是直接的體現(xiàn)在胃口上的，要是腸胃消化迅速，吸收良好，胃口自然就會(huì)很好，吃什么都香。相反要是腸胃不健康，那可能就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)厭食、惡心的癥狀。
第五個(gè)指標(biāo)、臉色
有時(shí)候我們的面部不僅關(guān)乎于美麗與否，還是身體健康與否的晴雨表。要是身體處于亞健康的狀態(tài)，或者是身體內(nèi)的毒素比較的多，腎臟以及肝臟這樣的器官存在問題，那臉色就會(huì)暗淡、蠟黃或者是蒼白。相反身體健康的人往往面色比較的紅潤，看上去就有精神。
第六個(gè)指標(biāo)、免疫力
身體處于健康的狀態(tài)，自然免疫力就會(huì)比較的強(qiáng)，不容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，因?yàn)轶w內(nèi)免疫系統(tǒng)能夠及時(shí)地識(shí)別并且消滅入侵的細(xì)菌以及病毒。而身體較差的人，可能隔三差五的就出現(xiàn)一些頭疼腦熱、感冒發(fā)燒的情況。
綜上所述，并不是只有去醫(yī)院檢查才能知曉自己的健康狀況，有時(shí)候不放利用上述的六個(gè)指標(biāo)進(jìn)行一下自測(cè)，要是發(fā)現(xiàn)自己健康上存在缺陷就要及時(shí)的調(diào)理，讓自己回到健康的狀態(tài)，才能長壽無病痛。
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