3、免疫力下降

　　免疫力就相當(dāng)于是電腦上的防護(hù)墻，可以將身體保護(hù)在里面，不讓細(xì)菌和病毒對(duì)身體造成傷害。長(zhǎng)期十二點(diǎn)以后睡覺(jué)的人，免疫力會(huì)不斷的降低，非常容易生病，各種小病會(huì)隨之而來(lái)，若是有流感，可能最先會(huì)中招。而保持充足的睡眠，可以增加體內(nèi)白細(xì)胞的含量，可以提高吞噬細(xì)胞的能力，即使進(jìn)入了一些壞細(xì)胞，也會(huì)及時(shí)殺死，繼而保護(hù)身體不受傷害。

　　4、腸胃出現(xiàn)問(wèn)題

　　有過(guò)熬夜經(jīng)歷的人，不知道是否有這樣的感受，本來(lái)晚餐吃的很飽，但是到了十二點(diǎn)左右又感覺(jué)餓了，這時(shí)候就會(huì)忍不住吃個(gè)宵夜。太晚進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，吃完就睡，會(huì)導(dǎo)致食物滯留在腸胃當(dāng)中，會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，長(zhǎng)期下去，還會(huì)誘發(fā)腸胃疾病。

　　5、心血管負(fù)擔(dān)加重

　　有很多這樣的例子，心血管病人熬夜到很晚，于是病情發(fā)作。長(zhǎng)期十二點(diǎn)以后睡覺(jué)，會(huì)在無(wú)形中增加血管和心臟的負(fù)擔(dān)，短時(shí)間內(nèi)可能沒(méi)什么變化，但長(zhǎng)期下去，負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，問(wèn)題就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

　　長(zhǎng)期十二點(diǎn)以后睡覺(jué)，對(duì)身體的傷害是方方面面的，所以大家一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。人們常說(shuō)睡美容覺(jué)，保持充足的睡眠，有助于保護(hù)肌膚，可以將皮膚保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。保持充足的睡眠，可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，能夠讓眼睛得到很好的休息，有助于提高身體的抵抗力和免疫力，繼而降低人體的患病幾率。總而言之，別再十二點(diǎn)以后睡覺(jué)，早睡早起很重要。

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