你晚上幾點(diǎn)睡覺?不少人說九點(diǎn)、十點(diǎn)，但也有人說十二點(diǎn)。晚上十二點(diǎn)睡覺看似很晚，但對于一些人來說還算是早的。很多人晚上加班是常事，經(jīng)常工作到八九點(diǎn)，然后到家已經(jīng)十點(diǎn)多，洗漱一下，再躺床上玩?zhèn)€手機(jī)，看看電視玩玩游戲，很快十二點(diǎn)就過去了。短時(shí)間內(nèi)身體可能看不出有什么變化，那長期十二點(diǎn)以后睡覺，身體會變成什么樣?

　　長期十二點(diǎn)以后睡覺，身體會有怎樣的變化?

　　1、會變丑變胖

　　這是任何人都不想看到的結(jié)果，現(xiàn)在是一個(gè)看臉的社會，大家都希望自己的臉部光滑白皙，都希望自己的身材苗條，有著A4腰。但是英國有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)星期內(nèi)，若是每天縮短兩小時(shí)的睡眠時(shí)間，面部就會長斑、長皺紋，皮膚會變得松弛，整個(gè)人看起來會非常的憔悴，和之前睡眠充足的時(shí)候有著明顯的區(qū)別。并且人在睡覺時(shí)，體內(nèi)會分泌“瘦體素”，若是長期十二點(diǎn)后入睡，就會影響它的分泌，也會影響脂肪的分解，繼而會導(dǎo)致變胖，所以說長期十二點(diǎn)以后睡覺的人，會變得又丑又胖。

　　2、視力會下降

　　到了十二點(diǎn)還不睡，多半是在玩手機(jī)、玩電腦，這個(gè)過程無疑要用到眼睛。本身白天眼睛就一直在工作，晚上還不讓它休息，眼睛就會處于極度疲憊的狀態(tài)。這時(shí)候會有視力下降、眼睛疼痛、干澀等癥狀，若是不及時(shí)改善，還可能會誘發(fā)眼睛疾病，對健康是非常不利的。