高血壓會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，引起視力下降、失明等癥狀。高血壓會(huì)影響視網(wǎng)膜的血管，導(dǎo)致血管破裂和滲漏，從而引起視網(wǎng)膜病變。

　　5. 引起其他健康問(wèn)題

　　高血壓還會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂、睡眠障礙、性功能障礙等健康問(wèn)題。高血壓會(huì)影響身體各個(gè)系統(tǒng)的正常功能，從而導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。

　　老年人如何控制住血壓

　　一、飲食控制

　　老年人需要控制飲食，少吃高脂肪、高鹽、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全谷類食物、魚類、瘦肉等健康食物。此外，老年人還應(yīng)該控制飲酒，盡量不要飲酒或少量飲酒。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　老年人需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)控制血壓，如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。老年人應(yīng)該根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　三、保持心理平衡

　　老年人需要保持心理平衡，避免過(guò)度緊張和焦慮。老年人可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式來(lái)緩解壓力和焦慮情緒，從而有助于控制血壓。

　　四、定期檢查

　　老年人需要定期檢查血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常并采取相應(yīng)的措施。老年人應(yīng)該定期去醫(yī)院進(jìn)行血壓檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式。

　　結(jié)語(yǔ)：血壓是判斷身體是否健康的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)年齡逐漸增大后，血壓有所升高是正?，F(xiàn)象，但是也要當(dāng)心血壓升高后對(duì)健康造成的影響，需要積極采用正確的方法來(lái)降低血壓，平時(shí)還要做好血壓的監(jiān)測(cè)。如果服用降壓藥控制血壓，一定不能擅自停止服用，以免血壓波動(dòng)太大，影響血管健康。