三天排便一次會(huì)增加排便難度，如果用力過猛很有可能誘發(fā)心腦血管疾病。

　　一天排便三次會(huì)導(dǎo)致心率失常，嚴(yán)重時(shí)還有可能引發(fā)猝死。

　　4、對(duì)生活的影響

　　三天排便一次更容易出現(xiàn)焦慮、煩躁的情緒，還有可能增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。一天排便三次因?yàn)榕疟泐l繁，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，對(duì)生活造成困擾。

　　正常來說，一天排便的次數(shù)應(yīng)該在1-2次，而且健康的糞便是有形且柔軟的，顏色呈黃色。不管是三天一次還是一天三次，都會(huì)對(duì)我們的健康和生活造成一定影響，如果超過三天排便一次，或者一天排便的次數(shù)超過三次，都需要高度重視，積極就醫(yī)檢查和治療

　　如果便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，這是怎么回事

　　便秘和腹瀉的誘因是不同的，多數(shù)人只出現(xiàn)其中一種，那么腹瀉和便秘如果交替出現(xiàn)，原因有哪些?

　　導(dǎo)致腹瀉和便秘交替出現(xiàn)的原因有很多，比如糞塊填塞、腸易激綜合征、腸梗阻、結(jié)腸癌等，這些疾病會(huì)影響腸道功能，導(dǎo)致腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。如果出現(xiàn)這樣的情況一定要高度重視，建議盡早就醫(yī)，查明原因之后進(jìn)行治療。

　　結(jié)語：正常排便能將體內(nèi)的廢棄物質(zhì)及時(shí)排出，對(duì)腸道健康非常有利，也能減輕對(duì)身體的傷害。不管是腹瀉還是便秘都會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，建議大家盡早就醫(yī)查明原因后積極治療。想要排便正常飲食要健康，還需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果排便總是不正確建議定期進(jìn)行腸鏡檢查，減輕對(duì)身體的危害。

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