現在越來越多的人都比較喜歡吃辛辣、油膩的食物，這類食物雖然口感很好，但是具有刺激性，很容易導致頭皮屑增多。
3.壓力過大
現在很多人不僅僅需要面對生活中的壓力，還需要面對工作中的壓力，這兩種壓力就很容易讓人產生焦慮的情緒。除此之外，還可能會受情感的困擾，經常會出現睡眠不足或用腦過度的情況，這些情況都會使人處在壓力之中，從而產生頭皮屑。
4.季節(jié)變化
每到春秋換季的時候，氣溫都忽冷忽熱，這樣就會讓頭皮屑增多。所以每年到了春秋換季時，好選擇去屑的洗發(fā)水。
5.染發(fā)、燙發(fā)后
一些人在剛染發(fā)或燙發(fā)后的幾天，就會發(fā)現頭皮屑增多，這是一種很正常的現象。因為頭發(fā)使用染發(fā)膏后，很容易滋生細菌，從而促使頭皮屑增多。
柑橘是一種頭癢、頭皮屑多的人群適合吃的水果，柑橘含有大量的維他命C，能夠起到鎮(zhèn)定神經、消除焦慮和心理壓力的作用，并具有較強的抗老化功效。柑橘可以起到清涼提神、去除頭屑的作用，平時可以多食用柑橘。
奇異果是一種非常適合頭皮屑多的人群吃的水果，奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、含有抗氧化成分和自由基，能夠幫助頭發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可改善頭皮狀態(tài)，針對頭皮屑多有一定的化解效果。
楊桃也是很適合頭癢、頭皮屑多的人吃的水果，楊桃是所有水果中含糖量高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸以及豐富的維他命B等多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)具有保濕的作用，能夠化解頭癢癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮屑多怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少頭屑多了，生活中大家要護理好自己的頭發(fā)，不要每天都洗頭發(fā)，生活中要注意自己的飲食，一旦出現了頭皮屑多要盡早的治療。
