頭皮屑的出現(xiàn)總是讓很多人感到煩惱，它不但會影響到我們的形象，也說明頭皮存在問題，一旦出現(xiàn)了頭皮屑多要如何去除呢?導致人們頭皮屑多的原因有很多，可能是疾病因素，也有不良的生活習慣，頭皮屑多吃什么食物好?
用溫水洗頭并且要天天洗
多數(shù)頭皮屑多的人，頭皮一般都是比較敏感和脆弱的。總是用太冷或是太熱的水洗頭，會給我們的頭皮造成刺激和傷害，這樣就會讓頭皮屑出現(xiàn)，每天洗頭的一個好處，就是能清理掉頭上的頭皮，保持頭部的清潔。
不要用指甲用力抓頭皮
頭皮屑多的人基本都有頭皮癢的癥狀，大家在洗頭發(fā)的時候，一定不要使勁的去抓癢，這樣雖然會讓大家感覺到暫時很舒服，但是很有可能會將頭皮抓破，可能會出現(xiàn)感染的情況，導致頭皮屑變得更多。
按摩頭皮去屑法
每天晚上睡覺前，可以用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能改善頭皮屑多的問題。梳頭的時候要從前額往后梳，要梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣做能起到促進頭皮血液循環(huán)的作用，讓頭發(fā)變得更加有營養(yǎng)。
少吃油炸或辛辣類的食物
我們除了要講究怎么洗頭、怎么護理這些外在的，內(nèi)在的來調(diào)理也是非常的重要，所以要注意平時的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因為吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。
使用去屑洗發(fā)水并用手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上
洗發(fā)水的化學元素可以直接對頭皮產(chǎn)生比較大的傷害，特別是頭皮屑過多的人，所以盡量在洗頭發(fā)的時候用手將洗發(fā)水搓起泡沫再涂到頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水對頭皮的直接傷害。
頭皮屑多的原因
一、脂溢性皮炎
