4、不注意清潔
對(duì)于一小部分人來(lái)說(shuō)不洗頭已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，尤其是那些比較懶惰的人或者條件不允許的，無(wú)論你是哪一種原因不洗頭這樣的話就很容易使我們的頭發(fā)變得干枯毛躁，頭油也很多，這樣的話頭皮屑自然而然的就會(huì)產(chǎn)生，因此如果你想減少頭皮屑的話，就應(yīng)該保證頭皮的干凈整潔。
5、季節(jié)變化
大家可能都會(huì)注意到這一點(diǎn)，當(dāng)季節(jié)產(chǎn)生一系列的變化的時(shí)候，就會(huì)引發(fā)頭皮屑增多的現(xiàn)象產(chǎn)生，就要注意我們頭皮的保養(yǎng)，而且也可以每天吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物減少頭皮屑的增生，減少對(duì)頭皮的傷害行為。
奇異果
功效：奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
蜜桃
功效：蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度，對(duì)于掉頭發(fā)及護(hù)發(fā)都有一定的功效!
蘋(píng)果
功效：蘋(píng)果是人們熟知的水果。蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肌膚和頭發(fā)有很好的保健作用，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。經(jīng)常吃一些蘋(píng)果可以有效的防止脫發(fā)的發(fā)生。
金橘
功效：金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)防止脫發(fā)現(xiàn)象，也能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。
楊桃
功效：楊桃被稱(chēng)作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭皮屑多怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭皮屑多的癥狀了。生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭部的清潔，要注意自己的洗頭次數(shù)，也要控制自己的飲食習(xí)慣。
