在寒冷的冬季身體中可能會缺少水分，這個問題是導致鼻腔干燥常見的原因。鼻腔干燥后，人們總是想要用手去挖鼻腔，稍不注意就會導致里面破損，一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥要怎么辦?一些食物能夠改善鼻腔干燥的癥狀，吃什么好?

　　鼻腔干燥怎么辦

　　1、熱水熏鼻腔

　　一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥的情況，大家可以在自己的鼻腔內點1-2滴偏油性的物質，香油就很好，不過也可以選擇薄荷油或橄欖油，需要用棉簽蘸取一些生理鹽水清洗鼻子，然后在到誒一杯開水，讓水蒸氣熏熏鼻子，能夠減少鼻腔干燥問題。

　　2、按摩鼻部

　　鼻腔干燥的朋友可以按摩鼻子，主要就是用食指旋轉按摩迎香穴數(shù)次，還可以用拇指沿著鼻梁，然后開始上下摩擦鼻翼數(shù)次，這樣做能夠有效的加強鼻部的血液流通，在感覺到鼻子特別干燥的時候，也可以在里面滴一些薄荷油或橄欖油按摩。

　　3、吃含維生素B2的食物

　　生活中要為身體補充維生素B2，這樣能保護皮膚毛囊，粘膜還能夠保護汗腺，經(jīng)常為身體補充營養(yǎng)，也會為鼻腔粘膜起到保護作用，這樣能夠有效的減少鼻腔干燥，或是鼻子流血的問題，維生素B2可以在豆類，牛奶，雞蛋等食物中攝取。

　　4、多補充水分

　　冬季空氣本來就比較干燥，尤其要注意補充水分，以刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調節(jié)，鼻子干燥的時候更要多喝水，多吃一些柑橘類水果，酸性很強的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象。

　　5、忌食干燥刺激性食物

　　秋冬季天氣干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，對身體都是沒好處的，經(jīng)常吃干燥食物，不喝水，就會導致體內水分攝入不足，出現(xiàn)鼻子干燥的情況，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會造成上火，血熱，從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象，因此鼻子干燥出血的時候尤其要忌吃這類食物。

　　6、使用油類滴鼻液

　　使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產(chǎn)生保護膜，減少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥現(xiàn)象，如果在室內的話，使用加濕器加強空氣中的濕度，再適當?shù)牡我坏蔚伪且海@樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　鼻腔干燥的原因