1、眼部疾?。何闯C正的屈光不正、調(diào)節(jié)不足以及隱斜視等。也有些患者是因為兩眼屈光度相差太大、角膜炎、結膜炎、干眼癥等疾病導致。
2、環(huán)境因素：照明不足以及墻壁顏色等?；蛘唛L時間盯著電視以及手機看造成的。
3、心理因素：可能是患者精神狀態(tài)不好，壓力大引起的。
4、全身性疾病：更年期綜合征、神經(jīng)官能癥、甲狀腺功能亢進、高血壓等引起的。有些患者是神經(jīng)衰弱引起的。
1、圣女果：圣女果含有豐富的維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分，畢竟維生素C的作用之一是可作為抗氧化劑。維生素C在體內(nèi)可抗自由基，利于保護脫氧核糖核苷酸成分。又能抗眼部衰老，可預防眼部疾病產(chǎn)生。
2、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀和胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，對眼睛有明眼和緩解眼疲勞等作用。因飲食過于重口味，導致不少人出現(xiàn)眼睛腫脹等眼部不適問題;適當食用香蕉利于緩解眼睛不適。
3、火龍果：火龍果擁有豐富的花色苷等營養(yǎng)成分，花色苷也是抗氧化劑中的一種，可用于抗自由基和抗衰老等方面。經(jīng)常食用火龍果對保護視力有好處，從而預防眼部疾病。
4、橘子：橘子的維生素C含量較高，與其他水果相比是比較多的。維生素C的作用可用于保護視力，對抗眼部衰老等問題。除外，經(jīng)常食用橘子又能增強身體免疫力。不過，橘子不可過量食用，以免造成上火問題。
5、藍莓：藍莓中含有一個比較獨特的色素，是其他水果沒有的。該色素具有緩解眼睛疲勞和保護眼睛等方面的作用，適當食用藍莓能夠預防或輔助治療夜盲癥等病癥。
6、胡蘿卜：眾所周知，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素又有維生素A等別稱，胡蘿卜素可用于預防夜盲癥，又能保護視力。經(jīng)常食用胡蘿卜對眼睛有好處，也能增強個人身體免疫力。不過，胡蘿卜生吃效果較好。畢竟胡蘿卜素在高溫情況下不耐受遭到破壞，從而造成維生素A等營養(yǎng)成分流失。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，在改善眼疲勞的同時，也要了解引起眼疲勞的原因，從根源杜絕眼疲勞才是比較有效的。此外，眼疲勞患者可以常吃橘子藍莓這種對眼睛好的食物。
