要控制美發(fā)工具的使用頻率，沒(méi)有急事的時(shí)候盡量自然干發(fā)。

　　3、燙染發(fā)頻繁

　　過(guò)度頻繁地燙發(fā)染發(fā)，使用化學(xué)燙染藥膏，會(huì)極大地?fù)p傷頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。

　　愛(ài)美無(wú)可厚非，但是一定要注意頻率，半年?duì)C染一次即可，再頻繁了就不好了。

　　4、過(guò)度暴曬

　　戶(hù)外工作的話，受太陽(yáng)暴曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響發(fā)質(zhì)。

　　盡量避免長(zhǎng)期在戶(hù)外工作。實(shí)在不行戴個(gè)帽子。

　　5、營(yíng)養(yǎng)不良

　　如果女性體內(nèi)缺維生素a等營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)造成頭發(fā)干枯。

　　注意飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　頭發(fā)枯燥吃什么

　　1、首烏含有大豆卵磷脂，是組成神經(jīng)組織，細(xì)胞質(zhì)的關(guān)鍵成分，能提高頭發(fā)生長(zhǎng)，因此有黑發(fā)美髯，延年益壽的功效。

　　2、麥籽帶有很多維生素b21，維生素b22，蛋白，人體脂肪，糖原，磷、鈣，鐵，甲基纖維素等，營(yíng)養(yǎng)成分十分高，便于消化吸收，有養(yǎng)血寬中，壯血脈，清熱解毒解渴，美容養(yǎng)顏黑發(fā)等功效。

　　3、核桃肉帶有很多維生素b2，維他命C，維生素E，蛋白，人體脂肪，糖原，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎鎖精，補(bǔ)氣血益血，美容養(yǎng)顏黑發(fā)等功效。

　　4、伏苓中含有維他命C，維生素b2，鐵，鈣，蛋白，木薯淀粉，人體脂肪等，能健脾胃理胃，益腎鎖精，美膚美容。

　　5、蓮須包括木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多種類(lèi)型維他命，有凈心通腎，黑發(fā)鎖精的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥的問(wèn)題了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的頭發(fā)，減少陽(yáng)光暴曬的情況，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要盡早的治療。