如果出現(xiàn)了明顯的手腳冰冷現(xiàn)象，還需從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體。如果可以在飲食過程中適當進食生姜，對手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。
很多人平時沒有注意驅(qū)寒保暖，導致手腳冰冷現(xiàn)象明顯。如果可以注意飲食的合理化，適當進食一些生姜來達到驅(qū)寒保暖的作用，通常對手腳冰冷現(xiàn)象改善有利，防止手腳產(chǎn)生冰冷的情況威脅健康。
4、韭菜
很多人平時總是手腳冰冷，如果已經(jīng)有這種情況發(fā)生，應(yīng)該注意飲食的合理，可以適當進食韭菜。韭菜是比較常見的綠色蔬菜，其功效就是補腎、壯陽。
適當進食韭菜能夠補充陽氣，對手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。如果長時間手腳冰冷可以適當進食韭菜發(fā)揮良好的調(diào)理效果，通常才能維持手腳溫暖狀態(tài)。
5、牛肉
對于長時間手腳冰冷的人來說應(yīng)該從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體，特別是在飲食過程中可以適當進食牛肉。牛肉也是高蛋白質(zhì)的食物，具有溫補身體的效果。
很多人手腳冰冷主要和陽氣不足，身體虛弱有關(guān)，適當進食牛肉獲取這些營養(yǎng)物質(zhì)，通常對健康有促進效果，這樣才能防止手腳冰冷現(xiàn)象明顯而對健康造成威脅。
1、對足三里穴進行艾灸
中醫(yī)認為足三里穴屬于身體上的萬能穴和長壽穴，具有強身健體以及延年益壽的功效。對此穴位進行艾灸能夠為腸胃道提供充足的血液供應(yīng)，為腸道蠕動提供了動力，刺激了消化液分泌，增強了消化能力。艾灸時盡量以溫和灸為主，每次灸15分鐘左右即可。
2、神闕穴
神闕穴在肚臍窩中間的地方，能夠輔助治療身體疲乏，腹部疼痛，便秘脫肛以及中風虛脫和女性不孕等。此穴位是氣血匯集的地方，艾灸的時候要采取循序漸進的原則，每次艾灸20分鐘左右。只要艾灸神闕穴就能夠讓全身變得溫暖，同時也能夠輔助治療婦科疾病、泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病和胃腸道疾病等。
3、涌泉穴
涌泉穴在人們的腳底，主要是在腳前部凹陷第二和第三腳趾趾縫和腳跟連線的地方，此穴位是腎經(jīng)首穴，腎經(jīng)之氣主要是來源于腳下，然后再運輸?shù)缴眢w的各個地方。每天晚上睡覺前可以使用艾草水泡腳30分鐘，然后再對此穴位艾灸15分鐘左右。
4、命門穴
中醫(yī)認為命門穴屬于生命之根本，在肚臍正對著背后的脊柱上，當命門火衰的時候就會讓人們出現(xiàn)陽痿早泄，宮寒不孕、舌次發(fā)淡和四肢發(fā)冷，平時對大椎穴和命門穴進行艾灸能夠提高身體中的陽氣。對命門穴進行艾灸能夠提高男性的生殖功能以及溫暖女性子宮。找到此穴位艾灸20分鐘即可。
5、大椎穴
大椎穴在后頸部凸起的部位，當出現(xiàn)感冒、癲癇、頸椎病以及四肢發(fā)冷的時候，可以對此穴位進行艾灸緩解寒涼問題，每次艾灸15分鐘。等身體慢慢適應(yīng)之后，可以適當延長艾灸的時間。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了手腳冰涼的原因，在了解了具體的原因后，患者能更好的治療疾病。患者在晚上的時候可以泡腳，也可以用按摩的方法改善癥狀，平時要吃一點能夠補充營養(yǎng)的食物。
