如果人們的皮膚一直有暗黃的情況出現(xiàn)，那么整個人都看上去沒有精神，所以人們現(xiàn)在都開始做皮膚方面的美白了，關(guān)于皮膚美白的方法有很多，大家應(yīng)該要選擇適合自己的一種。很多人會通過飲食來起到美白的效果，在平時大家吃什么好呢?

　　皮膚美白的方法

　　多喝水

　　有很多人都認(rèn)為喝水對皮膚的好壞沒有什么影響，明明自己天天都在喝水皮膚一樣很難看，不過我們要知道喝水是很安全也是常見的美白方法，不過需要人們堅持很長的時間才能夠看到效果。很多人都會皮膚粗糙、暗淡、發(fā)黃，主要的原因就是缺水，喝水能夠改善這個問題。

　　人們使用的護(hù)膚品只能從外部補(bǔ)水的產(chǎn)品，所以想要身體中的水分充足，人們需要多喝水來補(bǔ)充水分。皮膚中的水分含量高，就可以將皮膚細(xì)胞中一些老舊廢物一并帶走。如果說人們長時間的被紫外線照射，很有可能會導(dǎo)致黑色素適當(dāng)?shù)暮人軌驈?qiáng)化新陳代謝速度，從而將這些黑色素清理干凈。

　　去角質(zhì)

　　人體老舊的角質(zhì)一直堆積在我們皮膚的表面，那么就會顯得人們的皮膚有暗黃、粗糙的情況，這個時候人們需要特別的注意，不能不單單只有臉上會出現(xiàn)角質(zhì)，身體各個部位都會有角質(zhì)存在，所以想要美白的朋友，一定要定期的去角質(zhì)。

　　至于如何去角質(zhì)，在這里給大家的建議是購買一些具有去角質(zhì)效果的沐浴乳或者是專門的去角質(zhì)產(chǎn)品，并且進(jìn)行全身使用，美白效果還是比較明顯的。

　　保濕美白護(hù)理

　　想要美白肌膚重要的當(dāng)然屬于保濕護(hù)理工作，在清潔完肌膚之后，先給肌膚上一層爽膚水，并且輕拍爽膚水，讓肌膚毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，給肌膚高效補(bǔ)水給養(yǎng)，促進(jìn)美白。

　　高效補(bǔ)水保濕

　　保證肌膚細(xì)胞擁有足夠的水分是美白的必要條件，面膜是給肌膚高效補(bǔ)水保濕的利器，日常簡易每周1~2次，讓肌膚細(xì)胞高效補(bǔ)水，保持佳的水嫩狀態(tài)，并且能從深層煥發(fā)白皙光彩。

　　日常防曬不能少

　　想要肌膚美白除了清潔之外，日常同樣要注意肌膚的防曬，特別是夏天在外出的時候一定要做好防曬工作，涂防曬霜是出門前必不可少的工作，在紫外線強(qiáng)烈的時候撐把太陽傘保護(hù)肌膚。

　　牛奶泡澡

　　牛奶中含有較多的營養(yǎng)成分，具有天然保濕的效果，還能有效美白，維持皮膚的彈性光澤。

　　做法：將牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，進(jìn)行泡澡即可。泡澡的時候可以用手在肌膚上慢慢按摩以促進(jìn)肌膚更好的吸收牛奶中的營養(yǎng)。

　　檸檬片泡澡