現(xiàn)在越來越多的人都對于美白這件事比較重視，因為白皙的膚色可以給人加分很多。美白皮膚的方法有不少，如果沒有掌握正確的方法，就可能會事倍功半。美白皮膚吃什么？如果你想知道的話，在下面會有詳細的介紹。

　　美白皮膚的方法

　　貼黃瓜片

　　想要美白的話，平時的補水和保濕的工作不能少，因為當(dāng)肌膚缺水的時候，膚色也會變得比較暗沉。建議大家在平時可以經(jīng)常使用黃瓜片貼在臉上，這樣面部的肌膚會充滿水分，臉色會變得越來越好看，而且黃瓜是很天然的，不會造成過敏。

　　敷面膜

　　面膜可以說是大家都有的一種東西吧！在平時多用一些美白的面膜，效果也是很好的。面膜的種類很多，一定要看清楚是美白的，如果用了其他一些功效的面膜效果就沒有明顯了。面膜一般一周使用兩次即可，不是越多越好。

　　檸檬

　　檸檬富含維生素C，是一種美白效果很不錯的水果，在平時如果能常吃一些檸檬，那么美白效果是很顯著的。檸檬還可以用來敷臉，具體的方式就是把檸檬汁和蜂蜜、面粉或者是綠豆粉等進行混合，涂抹在臉上，十分鐘左右清洗干凈。

　　不要經(jīng)常熬夜

　　熬夜的話會影響你整個人的精神狀態(tài)。而且如果你經(jīng)常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導(dǎo)致我們的膚色看起來十分的暗沉。

　　使用護膚品

　　在我們平時洗完臉之后，一定要記得涂抹上相應(yīng)的護膚產(chǎn)品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。

　　多吃維C比較多的蔬菜和水果

　　比如西紅柿，圣女果，奇異果還有胡蘿卜這些都是很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的一個能力，所以就能夠使我們的皮膚更加的健康。

　　美白皮膚吃什么

　　燕窩

　　燕窩美白養(yǎng)顏的傳說由來已久。

　　其實，燕窩是金絲燕筑成的巢，它的本質(zhì)其實是燕子的唾液。干燕窩中含有約 50% 的蛋白質(zhì)，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質(zhì)，但它的蛋白質(zhì)氨基酸組成并不完全，營養(yǎng)還不如一顆雞蛋。而且，燕窩并沒有什么特殊的美白成分，并不能幫助我們美白。

　　阿膠