眼疲勞是比較常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個情況，出現(xiàn)了眼疲勞之后人們會感覺自己的眼睛比較難受，此時要怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善眼疲勞呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　眼疲勞怎么辦

　　一、濃茶涂抹眼部

　　如果在平時大家感覺自己有眼睛疲勞的情況出現(xiàn)，并且這個時候人們沒有足夠的時間和條件來休息，那么在這個時候大家可以為自己泡一杯濃茶，大家還可以在里面加入適量的煙，然后用棉花棒沾取茶葉水，之后可以在我們眼睛周圍涂抹，這樣能夠起到不錯的緩解疲勞效果。

　　二、熱毛巾敷眼部

　　人們在出現(xiàn)眼疲勞的時候，會感覺眼睛有不舒服的情況，那么這個時候大家可以用熱毛巾來敷一敷眼睛，能夠起到非常好的緩解效果。眼睛疲勞的人，此時還可以配合一定的按摩動作，適當(dāng)?shù)陌茨梢宰屟劬Φ钠诟杏X消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛

　　很多人應(yīng)該不知道菊花茶能夠起到非常好的改善眼疲勞的效果，大家要用沸水沖泡菊花，之后在趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這樣做能夠起到非常不錯的緩解疲勞的作用，并且在菊花茶中的物質(zhì)具有明目的作用，對眼睛本身也是極有好處的。

　　四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>

　　如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠(yuǎn)眺一會兒，或者適當(dāng)?shù)拈]眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。

　　五、選擇眼藥水

　　經(jīng)常高強(qiáng)度使用眼睛的朋友，應(yīng)該在自己的身邊準(zhǔn)備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護(hù)。

　　無論身體的每一個器官都要適當(dāng)?shù)男菹?，也會遇到疲勞的情況，所以我們一定要在使用它們的時候，多注意休息，千萬不要引發(fā)眼部疾病出現(xiàn)。

(養(yǎng)生)