很多人在生活中都會遇到頭發(fā)油的情況，出現了頭發(fā)油的癥狀，會影響到人們的外貌，一旦出現了頭發(fā)油的情況，應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠緩解頭發(fā)油的情況呢?下面會有詳細的介紹。

　　頭發(fā)油怎么辦

　　1、經常洗頭

　　如果人們天生就是油性皮膚，這個是很多大家可以兩天清洗一次頭發(fā)。還有在夏天的時候，因為天氣濕熱，流汗比較多，所以很有可能會加重頭發(fā)出油的情況，人們要經常清洗頭發(fā)，不過一天只能洗一次頭。不要一天清洗多次，不然會適得其反。

　　2、正確的使用護發(fā)素

　　油脂性皮膚的人，洗頭的時候要使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣能夠很好的減少頭部油脂的分泌。生活中大家也可以自己制作護發(fā)素，首先要用一盆溫水把食用醋稀釋，然后可以用盆水清洗頭發(fā)，這樣能夠很好的減少頭部的油脂。

　　大家如果用食醋堅持洗頭一段時間，大家就會發(fā)現頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過有一點我們要特別的注意，就是不可以直接將食醋涂抹在皮膚上的，大家要把它涂抹在頭發(fā)上面的，不然很有了能會導頭皮損傷，對頭皮的危害是比較大的。

　　3、合理的飲食

　　油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。

　　4、正確的清洗頭發(fā)

　　在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。

　　頭發(fā)油的原因

　　有很多朋友為了讓自己變得更漂亮，因此會有經常變發(fā)型的習慣，尤其是燙發(fā)，很容易讓燙過的頭發(fā)變的非常干燥，就算是經常護理還是會比較干，而頭皮卻很容易出油，所以平時不要經常性的燙發(fā)。

　　有很多朋友特別無聊的時候會有玩頭發(fā)的習慣，這也是導致頭發(fā)油膩的原因之一，因為很多時候我們手上涂的有面霜，很有可能會弄到頭發(fā)上，就會容易導致頭發(fā)油膩。

　　不同的季節(jié)由于溫度和濕度不一樣，頭發(fā)就會出現干枯或者是油膩的情況，這個一般跟個人的體質有一定關系，所以平時要注意鍛煉自己的身體，保持身體的平衡，有助于緩解發(fā)質問題。

　　還有一些愛美的朋友喜歡有事沒事的梳梳頭發(fā)，特別是女孩子，一般包包里都會帶著一個梳子，上個衛(wèi)生間、洗個手就喜歡梳梳頭發(fā)，這樣也很容易導致頭發(fā)出油。