多數(shù)的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫之后會對形象有很大的影響，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解眼睛腫的情況，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　睡前少喝水

　　眼皮浮腫多數(shù)情況和睡覺之前喝水有很大的關(guān)系，睡前喝太多水，第二天起來的時候人們的眼皮會非常腫，但這也不是絕對。眼睛腫還與睡姿以及枕頭的高度有比較大的關(guān)系，不過想要改善眼睛浮腫的癥狀，大家應(yīng)該要在睡覺前少喝水，注意枕頭的高度。

　　枕頭高度要適宜

　　人們在睡覺的時候不枕枕頭，很有可能會影響到眼部的血液循環(huán)，這樣就會導(dǎo)致眼皮浮腫，嚴(yán)重的臉部都會浮腫。太低的枕頭也不適合，枕頭太高也是如此。大家要選擇高度適中的枕頭，這樣才能夠有效的避免眼皮浮腫，且不會傷害到脖子。

　　平常多冷敷眼部

　　早上起床的時候，如果人們有眼睛腫的癥狀，此時可以選擇使用冷敷的方法改善。大家可以準(zhǔn)備用小黃瓜或者土豆切片，然后把它放在冰箱里冷凍一會后，在需要的時候，就要拿出來貼在眼皮浮腫的位置，這樣做能夠有效去除浮腫哦~

　　適當(dāng)用眼霜

　　有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經(jīng)常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結(jié)實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當(dāng)是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!

　　睡前進行眼部按摩

　　睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。

　　菊花茶

　　喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達(dá)到消腫效果。

　　眼睛腫的原因

　　1、血液循環(huán)代謝能力差

　　眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。