多數(shù)的人在生活中都會遇到嗓子干的情況，嗓子干之后會感覺非常的難受，此時患者應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嗓子干的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善嗓子干的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嗓子干怎么辦

　　戒煙酒

　　人們出現(xiàn)了嗓子干的癥狀，此時要做到戒煙限酒，主要是因為煙酒屬于刺激性的東西，很有可能會對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發(fā)干，首先人們應該要做到不抽煙喝酒。不過，戒煙主要靠意志力;有時，實在熬不住，此時可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

　　忌辛辣

　　嗓子干燥的人，在平時要注意自己的飲食習慣，這個時候大家就不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，這些食物會刺激喉嚨，還有患者也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這些食物對嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用，會讓嗓子干的癥狀變嚴重。

　　多喝水

　　嗓子干的人，生活中要保證多喝水，這樣能夠有效的改善嗓子不適的癥狀，人們要一天保證喝6杯以上的水，喝水的時候也是有講究的，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，這樣能夠讓我們的喉嚨得到水的滋潤，有效改善嗓子干的癥狀。

　　含涼糖

　　去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個小時含在嘴里，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。

　　胖大海

　　如果嗓子干的嚴重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤肺茶，因為它也含有胖大海，能夠起到潤嗓效果。

　　吃水果

　　多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤喉的作用。

　　鹽水漱口

　　用食鹽泡涼開水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，對防止嗓子發(fā)干也有很好的效果。

　　嗓子干的原因

　　1.感冒

　　很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。

　　2.攝入水分過少