很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)嗓子干的情況，嗓子干之后大家會(huì)發(fā)現(xiàn)非常難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嗓子干的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，一些食物能夠緩解嗓子干的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戒煙酒
生活中人們一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，應(yīng)該要做到戒煙限酒，主要是因?yàn)闊熅贫际谴碳ば缘臇|西，這些物質(zhì)對(duì)咽喉有損傷，人們想要減少嗓子發(fā)干，首先要做到不抽煙喝酒。不過(guò)我們都知道戒煙需要毅力;有時(shí)，實(shí)在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙。
忌辛辣
現(xiàn)在人們的生活條件非常好，都會(huì)吃自己喜歡的食物，喜歡吃辣的人非常多，總是嗓子干的人，不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，不然會(huì)讓癥狀加重，還有也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這些對(duì)嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。
多喝水
水對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，它可以說(shuō)是生命的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該要在一天內(nèi)保證喝6杯以上的水，還有大家在喝水的時(shí)候，不要一口氣喝完，應(yīng)該要小口小口的喝，這樣做能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充水分，還可以讓喉嚨得到水的滋潤(rùn)。
含涼糖
去超市或藥店，買(mǎi)上一些涼糖或含片，放在身邊，每過(guò)幾個(gè)小時(shí)含在嘴里，使喉嚨通過(guò)涼糖含片保持濕潤(rùn)。
胖大海
如果嗓子干的嚴(yán)重影響說(shuō)話的話，可以去藥店買(mǎi)一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺(jué)得適應(yīng)不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤(rùn)肺茶，因?yàn)樗埠信执蠛?，能夠起到?rùn)嗓效果。
吃水果
多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤(rùn)喉的作用。
嗓子干的原因
1、放射治療后遺癥:常見(jiàn)的為鼻咽癌放療后,由于粘膜與粘膜下分泌腺及唾液腺的萎縮性損害,使正常分泌受阻,短期內(nèi)很難恢復(fù)。
2、長(zhǎng)期在生產(chǎn)性粉塵與氣霧的環(huán)境下工作,如翻砂、電鍍、制革、染料、水泥等行業(yè)。
3、咽后壁淋巴濾泡顆粒被過(guò)度電烙、不適當(dāng)?shù)募す馐中g(shù)或過(guò)廣過(guò)深的藥物燒灼,亦可繼發(fā)干燥性咽炎。
4、氣候干燥或因鼻病長(zhǎng)期張口呼吸亦較易產(chǎn)生本病。檢查可見(jiàn)咽粘膜失去正常的濕潤(rùn)而較干燥,尤以咽后壁顯著見(jiàn)少許分泌物,咽反射常較遲鈍。
