導(dǎo)致現(xiàn)嗓子干的原因有很多，比如說在平時(shí)沒有注意護(hù)理喉嚨就是一個(gè)方面。嗓子干怎么辦？想要把我們的嗓子給保養(yǎng)好，其實(shí)也是比較簡單的。嗓子干吃什么？如果你想知道的話，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　嗓子干怎么辦

　　床頭準(zhǔn)備一杯溫水

　　在睡前之前以及剛剛醒過來的時(shí)候，我們是很容易口渴的，這個(gè)時(shí)候如果沒有及時(shí)的喝水，第二天的時(shí)候就可能會嗓子疼。所以我們要在床頭的位置放一杯水，想喝的時(shí)候能夠隨時(shí)喝得到，這樣就不容易出現(xiàn)嗓子疼的問題了。

房間內(nèi)放個(gè)加濕器

　　空氣干燥也是會導(dǎo)致嗓子疼的，身體內(nèi)的水分無法留住，不斷的蒸發(fā)到空氣中，可想而知嗓子也會缺水。在這樣的情況下，我們可以在房間里面放一個(gè)加濕器，每當(dāng)感覺到干燥了就打開，這樣嗓子就不會缺水了，也不會干燥了。

　　多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜

　　上火會導(dǎo)致嗓子干，這個(gè)時(shí)候我們要注意去火，身體內(nèi)的火氣減輕了，就不會嗓子干了。多吃一點(diǎn)涼性的水果和蔬菜，比如說冬瓜、苦瓜以及西瓜和梨子等，這些食物都是平時(shí)大家很常見的，堅(jiān)持每天吃一些就可以了。

　　多飲用一些茶水

　　很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨，對于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。

　　治療感冒

　　如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。

　　嗓子干的原因

　　1.喉嚨干燥的原因-感冒

　　很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。