多數(shù)的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫的人看起來沒有什么精神，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.按摩法：總是出現(xiàn)眼睛腫的朋友，在平時可以選擇按摩來緩解，這樣能夠消除眼睛腫脹問題，還可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，人們在按摩的時候，應(yīng)該用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，可以有效的緩解眼睛腫脹，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：適當(dāng)?shù)睦浞竽軌蛴行У南劬λ[，大家在平時可以使用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，這樣能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，還能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，所以平時要做好眼部周圍的清潔工作，盡量保持眼睛周圍的清潔衛(wèi)生。
3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該不知道，茶葉具有消腫的效果作用，茶葉中含有的物質(zhì)能夠加快血液循環(huán)，還可以有效的改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，能夠起到很好的收斂快速消腫，人們要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。
2、不良飲食習(xí)慣
不良飲食習(xí)慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當(dāng)水分無法及時排出體內(nèi)時我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
3、不良作息習(xí)慣
