眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時(shí)距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活原因
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，都容易發(fā)生眼疲勞。
6、年齡原因
40歲以上的人，眼睛開始發(fā)生老化，但又未及時(shí)配老花鏡，容易發(fā)生眼疲勞。
7、環(huán)境原因
室內(nèi)學(xué)習(xí)/工作場所光線過暗、過亮，分布不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導(dǎo)致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細(xì)工作的人，因增加了調(diào)節(jié)和集合的緊張性，產(chǎn)生視疲勞，這也是引起視疲勞的重要外在因素。
第一：眼睛干澀吃薺菜。薺菜富含胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也很高。有清熱止血、清肝明目等功效。
第二：眼睛疲勞吃紅薯。眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟出問題，尤其是肝臟、腎臟衰退和老化的信號，而紅薯具有補(bǔ)中益氣的作用，可以提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。
第三：蛋黃越黃對眼睛健康越好。蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系，能延緩眼睛老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
第四：多吃菠菜眼睛亮。像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。
第五：經(jīng)常用眼多吃黃色玉米。只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì)，白玉米中卻沒有。所以經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，有眼疲勞后大家首先要做的就是減少使用手機(jī)的時(shí)間，現(xiàn)在越來越多的人，長時(shí)間用手機(jī)，手機(jī)會影響到眼部健康，引起眼疲勞的情況。
