人老后神經(jīng)功能會(huì)輕度退化。研究統(tǒng)計(jì)，55歲以上的人，有40%會(huì)出現(xiàn)手抖癥狀。但95%以上并不會(huì)嚴(yán)重到影響日常生活。不過(guò)，有些手抖有可能是帕金森。一般來(lái)說(shuō)，帕金森除手抖之外，通常還有四肢與表情僵硬、步伐緩慢、平衡感不佳的癥狀，身體看起來(lái)有點(diǎn)駝背，且手抖的狀況在靜止或活動(dòng)時(shí)都會(huì)發(fā)生。
2、記憶力變差、反應(yīng)遲鈍
年紀(jì)大后，因腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的減少，反應(yīng)力會(huì)比以前稍慢，注意力較不集中，或偶爾忘記一些事。但大多數(shù)時(shí)候，記憶力不會(huì)變得比較差。如果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)輩記性明顯變差，如常常才講過(guò)的事情又重復(fù)交代、忘記前一兩天發(fā)生過(guò)的事、忘記過(guò)去一向熟悉的事，且有情緒暴躁、奇怪舉動(dòng)等表現(xiàn)，就要注意可能是老年癡呆。
3、經(jīng)常跌倒
雖然因?yàn)榧×Σ蛔?、關(guān)節(jié)活動(dòng)度變小、反應(yīng)變慢等，都會(huì)使老人不小心跌倒或絆倒。但步伐不穩(wěn)也可能是由腦部神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致，像是腦中風(fēng)、老年癡呆等，都有可能會(huì)造成手腳的不協(xié)調(diào)而跌倒。因此，當(dāng)長(zhǎng)輩跌倒，得確認(rèn)跌倒時(shí)是否有頭暈、頭痛、肌肉突然無(wú)力、神經(jīng)麻痹的狀況。
4、容易疲勞、喘
人老后體力、心肺功能變差，有些老人從事以往習(xí)慣的活動(dòng)，如買(mǎi)菜、爬樓梯、逛街等，會(huì)比較容易疲勞或氣喘吁吁。但喘與疲勞也是心臟病的癥狀之一，要提高警覺(jué)。尤其是女性，據(jù)統(tǒng)計(jì)，急性心肌梗塞的女性中，有超過(guò)七成曾出現(xiàn)氣喘、疲倦感、失眠、消化不良、焦慮的情況，反而沒(méi)有胸痛感。因此，若老人出現(xiàn)氣喘或疲勞的情況，不是在身體活動(dòng)一陣子后才出現(xiàn)，且有呼吸急促、呼吸困難、無(wú)力感、胸悶的癥狀，好還是去老年醫(yī)學(xué)科或心內(nèi)科做檢查。
冬季是疾病長(zhǎng)發(fā)的一個(gè)季節(jié)，很多老人到了冬季后更是感覺(jué)不適。接下來(lái)我們講講冬季如何才能預(yù)防疾病的發(fā)生。
一、適度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
專(zhuān)家說(shuō)：供暖以后比較暖和，大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規(guī)律，這實(shí)際上比供暖還重要。
二、室內(nèi)注意加濕
目前，北方正逢供暖季節(jié)，室內(nèi)空氣變得干燥，一定要注意加濕。選一個(gè)合適的加濕器;室內(nèi)取暖時(shí)，在爐子上燒一壺水，打開(kāi)蓋，使水分蒸發(fā);在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內(nèi);或使用空氣加濕器、負(fù)氧離子發(fā)生器等。增強(qiáng)人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。
三、多吃養(yǎng)陰生津的食物
在空氣干燥的時(shí)候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。那么供暖期該如何食用哪些美食能養(yǎng)陰生津呢?平時(shí)我們吃水果都是洗干凈就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是屬于生冷食物，脾胃虛弱、體質(zhì)差的人吃的不易吸收，還會(huì)出現(xiàn)一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營(yíng)養(yǎng)加倍，更有養(yǎng)生功效。
結(jié)語(yǔ)：人在變老的過(guò)程中，口味會(huì)越來(lái)越重，從而高血壓的患病率就升高了。咀嚼能力也會(huì)越來(lái)越差，會(huì)抱怨飯?zhí)?、總?huì)咬到自己臉頰內(nèi)側(cè)的肉。當(dāng)老人出現(xiàn)輕微手抖或者是容易喘的時(shí)候，就要留意是否是疾病的發(fā)生了。
