雖說(shuō)常對(duì)肚臍進(jìn)行按揉能有效起到養(yǎng)生防病的目的，但是這也是有一定禁忌的。對(duì)于一些體內(nèi)有惡性腫瘤、術(shù)后、孕婦等人而言則不適合進(jìn)行肚臍按摩，否則會(huì)造成不良后果。

　　四、排毒的方法

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　腸胃不通暢，我們的人體內(nèi)便會(huì)累積很多毒素，這些毒素是損害美麗容顏，讓我們身體變得虛弱的主要因素。

　　所以說(shuō)，我們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能很好的起到促進(jìn)身體排毒的目的。我們可以繞著樓道來(lái)回的跑步，直到自己滿頭大汗，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)到達(dá)一個(gè)頂峰，于是會(huì)出汗。因此體內(nèi)的毒素會(huì)隨著汗液而排出體外。

　　但是，運(yùn)動(dòng)完之后不能立馬洗澡，我們需要稍微休息一會(huì)然后再去洗澡，否則會(huì)造成頭暈、無(wú)力等不適癥狀產(chǎn)生。

　　2、飲食排毒

　　通過(guò)吃一些食物能很好的起到促進(jìn)排毒的目的，其中黑木耳、香菇、綠豆等都是極好的排毒食物。

　　黑木耳和香菇中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入人體之后能有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而加快人體的新陳代謝活動(dòng)，從而對(duì)積存在腸道內(nèi)的宿便進(jìn)行軟化，并促進(jìn)其排出。這是緩解便秘，促進(jìn)毒素排出的重要形式。

　　另外，綠豆本身就是一個(gè)很好的排毒食物，因此常吃能很好的幫助人體進(jìn)行排毒。但是綠豆屬于寒性的食物，因此對(duì)于一些腸胃有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，則不能常吃綠豆， 否則會(huì)造成不適產(chǎn)生。

　　但是，在進(jìn)行飲食排毒的時(shí)候，我們也需要注意一些事項(xiàng)，任何事物都是過(guò)尤不及的，要適量而行。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家詳細(xì)介紹了，經(jīng)常對(duì)肚臍進(jìn)行按摩的好處，你都了解了嗎?希望在日常生活中不妨學(xué)著多對(duì)肚臍進(jìn)行按摩，來(lái)幫助我們更好的養(yǎng)生防病。但是在對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，一定記住相關(guān)的注意事項(xiàng)和方法。

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