通過健康的方式進行身體保健，以此達到延年益壽的目的，是每一個人的主要心愿。然而養(yǎng)生的方法有很多，每個人也都在根據(jù)自身的喜好進行選擇。今天，小編為大家介紹一個中醫(yī)養(yǎng)生的方法，只要常對肚臍進行按摩便能有效起到清腸毒防癌的效果。想要了解的朋友就趕快看過來!

　　一、按摩肚臍的好處

　　有句話說的好：“腸中常清，方可百病不生”。這句話充分說明了，腸道中毒素對人體健康的損害。腸毒是萬病之源，因此只有將其清除，排出體外，便能很好的起到抗病防癌的目的。

　　1、緩解便秘清腸毒

　　食物是每個人每天進行營養(yǎng)攝取以獲得營養(yǎng)和能量的重要來源，而如果一些不良的生活習慣所致，會使得攝入人體內(nèi)的食物不能完全的被吸收排出，因此便會造成毒素的殘留，這也是造成便秘的主要原因。

　　而長時間便秘會使得毒素在體內(nèi)不斷的積聚，在腸道內(nèi)被人體反復吸收，將廢物中的水分充分榨干之后，糞便變得更難排出，這也是宿便形成的主要原因。且經(jīng)過人體二次吸收之后，所產(chǎn)生的毒氣會對人體內(nèi)的五臟六腑等都造成嚴重的損傷。

　　在中醫(yī)中素來講究通過對身體的穴位進行按摩，來起到養(yǎng)生防病的目的。其中，腹部便是人體的中心和重點部位，經(jīng)常對其進行按揉能促進全身的氣血循環(huán)，增強新陳代謝的速度，這也是維護身體健康的主要方法!

　　在肚臍的部位有一個重要的養(yǎng)生穴位——天樞穴，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到促進腸胃蠕動的目的，加快腹部的血液循環(huán)，促進腸胃中平滑肌的收縮，幫助清理腸道中的毒素，這是防止結(jié)腸癌產(chǎn)生的重要手段。

　　便秘患者還可以通過按摩肚臍旁的天樞穴來緩解便秘。天樞穴是以肚臍為對稱軸的兩個穴位，位于肚臍左右兩寸處?；颊呖梢悦刻煊檬种赴茨μ鞓醒?分鐘，來促進腸道蠕動。

　　對于一些便秘比較嚴重的人，在對肚臍進行按揉的時候，建議大家將重點轉(zhuǎn)到肚臍的上腹部處，這樣能更有助于食物的消化。

　　2、有效防病養(yǎng)生

　　中醫(yī)中認為，人體的腹部是“氣血之源”，而腹部也正是脾胃所在的部位，主管人體內(nèi)的氣血產(chǎn)生，而只有保證氣血的正常流通，才是維持人體其它各項機能正常運行的基礎(chǔ)，這也是防癌養(yǎng)生的根本。