防治疾病的方法有諸多，可以用穴位按摩的方式，尤其是腳部的穴位，在按摩穴位結(jié)束之后，不要立即起身，好能夠服用一杯冷開水，具有很好的排毒作用。這是因?yàn)閷δ_底進(jìn)行按摩之后能夠很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，結(jié)束之后喝水不僅能夠補(bǔ)充身體中的水分，同時(shí)又可以更好的促進(jìn)體內(nèi)廢棄物還有毒素的排出，增強(qiáng)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

　　按摩腳的其他作用

　　1、治療失眠

　　生活習(xí)慣的紊亂易使自身的睡眠質(zhì)量變差，這時(shí)可以食用助眠的食物。除此之外，也可以通過腳部按摩的方式。每天晚上在睡覺之前，盤腿做好，然后放松心情，用雙手的大拇指按摩腳底的涌泉穴，大約數(shù)百下就可以了，注意按摩的力度應(yīng)該時(shí)輕時(shí)重。只需要堅(jiān)持按摩一段時(shí)間，睡眠質(zhì)量就會得到很好的改善，令你一覺到天亮。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　想要美容養(yǎng)顏，常見的方法就是排除體內(nèi)毒素，但排毒的方法有諸多，如喝中藥、吃水果、運(yùn)動等，另外還可以用按摩腳底的方式進(jìn)行體內(nèi)的排毒。上文我們說了，按摩腳底穴位之后服用一杯涼開水，能夠大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會越來越好，同時(shí)肌膚也會越來越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。每天堅(jiān)持按摩腳底，堅(jiān)持幾周的時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白凈有光澤，同時(shí)青春痘也越來越少了，人也越來越年輕了。

　　結(jié)語：腳對于人體來說是較為重要的部位，人體的保健及疾病的防治都可以通過按摩腳來實(shí)現(xiàn)。而本文主要告訴大家腳的重要性，及按摩腳底的好處是什么。只要人們每天堅(jiān)持腳部的按摩，無論是防治癌癥還是美容養(yǎng)顏，都是有很好的作用。

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