3、指甲無(wú)白色斑點(diǎn)

　　當(dāng)觀察指甲的時(shí)候沒(méi)有看到白色斑點(diǎn)的蹤影，那么也能說(shuō)明一個(gè)人的身體很健康。因?yàn)閷?dǎo)致指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)的都是因?yàn)樯眢w健康狀況出現(xiàn)了異樣，其中缺少鋅元素便是主要的。鋅是人體內(nèi)生長(zhǎng)所必須的一種微量元素，如果缺少鋅元素，指甲上便會(huì)出現(xiàn)不明的白色斑點(diǎn)或者是白色的條紋狀。

　　另外，缺乏鋅元素也是降低人體免疫力的主要因素，從而使得人體容易受到外界病毒和細(xì)菌的侵襲而誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生，對(duì)人們的健康產(chǎn)生諸多不利的損害。

　　因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)指甲上有白色斑點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)候，我們則需要引起重視。通過(guò)補(bǔ)充一些含有鋅元素含量高的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，其中酸奶、牛肉、牡蠣等食物則當(dāng)多吃。

　　此外，對(duì)男人而言，如果發(fā)現(xiàn)指甲上有莫名的白色斑點(diǎn)產(chǎn)生，這很有可能是腎臟健康出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)?，?dāng)指甲有白斑出現(xiàn)，這則說(shuō)明人體的氣血不充足，不能維持正常的神經(jīng)末梢的循環(huán)，從而體內(nèi)臟器也會(huì)因?yàn)槿鄙贇庋墓?yīng)而產(chǎn)生堵塞，這便會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生諸多不利。

　　二、日常指甲的護(hù)理

　　1、杜絕美麗誘惑

　　對(duì)于很多女性而言，越來(lái)越多的人開(kāi)始愛(ài)好美甲，這能讓自己的雙手看起來(lái)更美，然而在美甲的美麗誘惑下，對(duì)人們的健康卻造成了嚴(yán)重的危害。

　　在指甲油中含有致癌物質(zhì)，且含量很高，所以這種物質(zhì)會(huì)在指甲表面通過(guò)呼吸系統(tǒng)和皮膚而進(jìn)入到人體內(nèi)部，從而誘發(fā)人體患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，在進(jìn)行美甲之前會(huì)在指甲的表層用指甲銼將其銼薄之后再涂上各種指甲油和護(hù)理油，這對(duì)指甲表層的指甲表膜造成了嚴(yán)重的損害，這也是造成指甲出現(xiàn)白斑、失去光澤，灰指甲的主要原因。

　　2、飲食調(diào)節(jié)

　　指甲的生長(zhǎng)需要足夠的生物素的維持，所以說(shuō)在日常生活中我們便可以通過(guò)多吃一些含有生物素的食物來(lái)為人體補(bǔ)充所需。因此只有當(dāng)人體內(nèi)含有豐富的生物素的時(shí)候，指甲才會(huì)變得更加強(qiáng)韌和健康。其中牛奶、蛋黃、瘦肉等食物在日常飲食中一定要常吃，能很好的為指甲提供生長(zhǎng)所需的養(yǎng)分。

　　結(jié)語(yǔ)：文中，小編向大家詳細(xì)介紹了，通過(guò)觀察指甲的一些變化進(jìn)行健康自測(cè)的方法，你都了解了嗎?希望大家不妨試試這個(gè)方法，對(duì)自己的健康狀況做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查，同時(shí)也根據(jù)指甲狀態(tài)及時(shí)的進(jìn)行健康維護(hù)，這才能很好的起到防治疾病，延年益壽的目的。另外，指甲的保養(yǎng)也需謹(jǐn)記!

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