我們的手指甲在我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫谋容^多的了，如果我們的手指甲出現(xiàn)了問題，比如手指甲有豎紋怎么辦呢，手指甲凹凸不平是怎么回事呢，手指甲上有白點(diǎn)是什么，下面就讓我們來了解一下吧。

　　指甲有垂直條紋的流行的說法是身體發(fā)出的健康警告信號(hào)，我也對(duì)很多醫(yī)生建議，但說是一種常見的問題，在現(xiàn)代，亞健康，和一些醫(yī)學(xué)，是身體疾病，有些人說是肝臟問題等。從診斷結(jié)果，總結(jié)了以下。

　　1、不要熬夜

　　千萬別熬夜了，尤其是熬夜上網(wǎng)、打麻將。人一累了，肝就會(huì)出毛病。

　　2、養(yǎng)成好的生活規(guī)律

　　保持正常的作息規(guī)律，改變不良的生活習(xí)慣，煙好戒了，喝酒的話千萬別在晚上九點(diǎn)過后，那樣非常傷身體，因?yàn)槠鞴俣紲?zhǔn)備休息了，你卻把它們叫起來工作。

　　3、強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)

　　不喝茶!這許多人抱怨說，茶對(duì)身體好，是錯(cuò)誤的!尤其是茶葉會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，長期飲酒可極易導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　4、就診

　　如果豎紋顏色明顯，出現(xiàn)棕黃色、灰色，請(qǐng)抓緊到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

　　指甲可以說是反應(yīng)身體潛在健康問題的鏡子，假如發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋意味著什么?是否是自身出現(xiàn)健康問題?和工作勞累、睡眠不足有關(guān)嗎?下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

　　1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息。

　　2、還需要補(bǔ)充更多的維生素和蛋白質(zhì)。和指甲似乎是缺乏維生素A。

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類

　　梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類

　　馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類

　　綠豆、大米、胡桃仁。

　　黑色豎紋

　　1、這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　2、可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

　　3、補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。

　　藍(lán)色豎紋

　　1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　2、出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。